返回第76章 一段式  灌篮高手:我在湘北玩养成首页

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没成,再来,还没成。试了十几次之后,宫城才找到一点点窍门。
    随后,鬼冢搬过来一把椅子,放在离篮筐较近的地方,让宫城坐在椅子上。
    “你先坐在这个位置用一段式投篮,什么时候可以连进5球,你就将距离移的远一点,直到到达你的投篮极限。然后,在那个位置站着投篮。记住在投篮前一定要用屁股在挨下椅子,这样能使你更好的体会脚、腿、髋、手臂、手腕的发力感觉,什么时候感觉动作流畅了,你的一段式投篮也就练成了。”
    “好,现在先做向下打板练习,要打够一百个。”
    “是,助教。”
    在这之后的两个多小时时间里,鬼冢一直往返于宫城和小菅之间。他都会仔细观察二人的动作,分析动作是否规范、力度是否合适、角度是否准确。如果发现问题,鬼冢就会立刻指出并纠正,确保二人能够掌握正确的投篮技巧。
    就这样,在接下来的一个星期里,宫城与小菅在完成日常训练任务后,按照鬼冢给他们制定的训练计划,弥补起各人的技术短板。在这个过程中,宫城和小菅都切身感受到了鬼冢的那份认真和严格。二人因此全身心地投入到训练中,不断修正着自己的姿势,力求将每一次的动作都做到完美。
    这天训练结束后,樱木将投篮机归置好,对整理道具的鬼冢道:“鬼冢大哥,有件事我想和你说一下。”
    鬼冢停下手中的活,问道:“什么事?”
    “嗯。。。”樱木先沉吟了一下,才道:“我打算加入和光的篮球队。”
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