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    博尔特打心眼里就不会觉得训练有多么的开心，多么的爽快。
    这就是区别。
    只见他腹直肌此时像一条绷紧的钢缆，收缩力度稳定在75%。
    既不是前50米的70%偏松，也不是全力冲刺的90%易疲劳，是刚好能把骨盆“箍”在水平位置。
    更妙的是腹斜肌的“交替配合”。
    左臂前摆时左侧腹斜肌收缩12%，右臂前摆时右侧腹斜肌收缩12%，这种“对称发力”完美抵消了摆臂产生的侧向力。
    有个细节很关键。
    他的肚脐始终对着正前方，没有因摆臂向左或向右偏。
    这说明核心肌群对躯干的控制精度能到“厘米级”，连最细微的侧倾都被提前抵消了。
    背阔肌和菱形肌则在“固定肩部”。
    后50米时握棒的右臂容易因疲劳导致肩部外扩，一旦肩歪了，摆臂节奏就会乱。
    但布雷克的背阔肌始终保持轻微收缩，像两只无形的手把肩胛骨向脊椎“拉”，让肩部始终贴在躯干两侧“不冒尖”。
    菱形肌则在肩胛骨下方“垫着”，避免手臂后摆时肩胛骨过度后移。
    所以看他后50米的摆臂，右臂和左臂的幅度差始终保持在5厘米内，没有因握棒而出现“一轻一重”的歪向。
    上半身越稳，下肢的发力就越专注。
    速度自然不会崩。
    再配合呼吸与发力的“深度绑定”。
    跑到80米时，布雷克的呼吸频率从“两步一呼”变成了“一步一呼”，但呼吸的深度反而变缓了。
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    不是喘不上气，是他在通过呼吸“调节肌肉状态”。
    这是长期200米训练练出的本能。
    后程拼的不是氧气供给，是“用呼吸控制肌肉紧张度”。
    这也是单纯的百米选手不具备的能力。
    这时候布雷克呼气时胸腔会微微扩张，带动膈肌向上顶1厘米，这个微小的动作能让腹直肌的收缩力度“松”0.5%。
    别小看这0.5%，持续收缩的肌肉需要“微放松”来避免僵硬。
    吸气时则刻意放缓节奏，让空气匀速进入肺部，横膈膜下降时轻轻“压”一下腹部，又能让腹斜肌的发力“紧”0.5%。
    一松一紧之间，核心肌群始终保持“有弹性的紧张”，不会因持续发力而“僵死”。
    更关键的是呼吸与步频的“同步率”。
    他每一次呼气都刚好落在支撑腿落地的瞬间——支撑腿落地时地面冲击力最大，呼气时胸腔扩张能缓冲一部分冲击力。
    每一次吸气则落在摆动腿前摆的瞬间。
    吸气时横膈膜下降，重心轻微下沉，刚好配合摆动腿向前送的惯性。
    这种“呼吸-落地-摆腿”的完全同步，让身体的每一个动作都顺着“呼吸的节奏”走，没有一丝“对抗发力”。
    就像人走路时手臂自然摆动最省力。
    他后50米，尤其是最后30米的跑法，就是把全身动作都“嵌”进了呼吸的节奏里。
    也许不是像苏神那样有各种各样的科学理论辅助。他是依靠自己在苦练中不断调整自己的身体状态，去找到那个最佳点。
    这个办法虽然很笨，也有些原始，但如果你的天赋足够的话，的确也能起到奇效。
    当然普通人不要学。
    因为你没他那个天赋。
    在这样的情况下，布雷克可以说是越跑越快，那里没有人想得到他在做了交接训练之后，反而会把自己的上限给爆发。
    米尔斯可能也没想到。
    这是意外之喜。
    因为交接变得更流畅，不仅是交接的地方，省了时间，甚至让布雷克触发了某个扳机点……让他整个百米的天赋释放得更加彻底。
    开始把自己的极速耐力天赋。
    也开始在接力中兑现。
    张培猛这个时候，已经发现了这个危机。
    这是之前没想到的，因为面对牙买加，种花家接力队也做了不少的假想策略。
    但没有一个会在这里就出现这样的变化。
    如果这样下去。
    后面的压力就太大了。
    甚至很有可能是输掉……比赛。
    张培猛甚至完全没想过。
    前面那一段黑绿色的身影。
    他完全没想过自己可能是4个棒阅读模式加载的章节内容不完整只有一半的内容，请退出阅读模式阅读

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