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，湖凯说股四头肌的收缩是主要动力来源。
    股四头肌通过收缩拉动髌骨，进而使小腿在膝关节处做伸展运动，增加了腿部与地面的作用力。
    相关肌肉电生理研究显示，在这个阶段，股四头肌的肌电活动显著增强，表明其在快速发力。同时，腘绳肌也起到了重要的协同作用，它在离心收缩的过程中控制着膝关节的伸展速度，保证动作的稳定性和高效性。
    此外，膝关节的伸展还能够进一步延长腿部的蹬地距离。
    根据动量定理Ft = v - u，在力的作用时间t一定的情况下，增加蹬地距离意味着增加了力F对人体的冲量，从而使人体获得更大的动量变化，即更快的速度提升。
    第三阶段。
    0.2秒后踝主导。
    0.2秒后，踝关节主导加速阶段。
    此时，小腿的胫前肌和腓肠肌等发挥关键作用。腓肠肌在收缩时，使踝关节做跖屈运动，将脚掌快速有力地蹬向地面，产生强大的反作用力推动身体前进。
    湖凯他们研究发现，在这个阶段，踝关节的跖屈速度和力量与运动员的起跑加速度密切相关。同时，根据肌肉的“长度-张力”关系，在之前髋关节和膝关节的运动基础上，踝关节周围肌肉处于适宜的长度，能够产生更大的张力，从而发挥出最大的蹬地力量。
    而且。
    踝关节的快速跖屈还能调整身体的姿态，使身体重心保持在合理的位置。
    减少能量损耗。
    提高加速效率。
    你说这个模式是不是比以前的更好更牛？
    关键是这个进化训练模式，湖凯特意给苏神看了，苏神一看，第一时间就反问——
    是不是自己搞出来的。
    湖凯有些懵逼。
    但还是点头。
    虽然不知道苏神为什么要这么问。
    可人家是苏神。
    这么问。
    自然有人家这么问的道理。
    听完湖凯的叙述，再看看手头的报告书。
    苏神……
    露出了灿烂的微笑。
    因为。
    他们不说。
    其实苏神都是准备帮助张培猛，安排一波的。
    而这个方向。
    就是三档起步。
    哪里知道。
    在自己这么多年的熏陶影响下。
    湖凯他们自己。
    竟然就找到了这条路。
    这比苏神自己去告诉张培猛他们。
    更加让苏神觉得有价值。
    价值高多了。
    因为这就意味着……
    他们有了自己的头脑和研究力。
    方向还找对了。
    这可比直接给答案强多了。
    看了湖凯的报告，上面写着——
    神经传导与肌肉募集。
    人体的运动是由神经系统控制的，在三级加速启动模式中，大脑会按照特定的顺序和时间间隔发送神经冲动。在0 - 0.1秒，首先激活与髋关节相关的神经肌肉通路，募集臀大肌等髋部肌肉。
    随着时间推移，0.1 - 0.2秒神经信号重点激活膝关节周围的股四头肌等。0.2秒后，神经指令集中于踝关节的肌肉。这一过程体现了神经系统对不同肌肉群的精准控制，以实现最佳的加速效果。
    运动单位的大小与激活时机。
    运动单位由一个神经元和它所支配的肌纤维组成。大的运动单位通常包含更多的肌纤维，能产生更大的力量，但激活速度相对较慢；小的运动单位则相反。在三级加速模式中，起跑初期髋部大肌群的大运动单位逐渐被激活，随着加速进程，膝关节和踝关节处运动单位根据需要依次参与，实现力量与速度的逐步提升。
    ……
    大体上没什么问题。
    就是细节上还有很多漏洞。
    可他们不是重开者。
    细节上有问题才正常。
    细节上没问题，才不正常。
    只要方向对了。
    那就是值得肯定的事情。
    毕竟。
    老张今年。
    可是上一世的极致巅峰年。
    也是这一年。
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