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    这么多二沙岛的运动员。
    都在身体上已经不弱于这些欧美运动员，那也这是西非后裔运动员吗？
    这就是身体强度的重要性。
    折叠回收阶段若膝关节屈曲速度不足。
    会导致小腿滞留空中时间延长。
    不仅增加空气阻力，还可能影响落地后的衔接节奏。
    孙海瓶也快速在脑海里面做出了判断。
    但是现在都这么做了，也没有停下来的可能。
    只能希望最后两个栏架。
    可以稳住。
    不要再出现失误。
    就因为刚刚的这一下，原本不断接近的势头停止了片刻。
    想要重新接近。
    又需要花时间。
    回收时间每增加0.01秒，落地后第一步的启动速度下降0.2m/s。
    这个差距。
    谢文君需要在后面两个栏尽快补回来。
    好在孙海瓶这边培养的运动员都是后程强势。
    那么依然有可能。
    刘祥这个时候也看出来了。
    孙海瓶到底想要谢文君怎么做。
    他一边感叹自己师傅的大胆。
    一边看着屏幕。
    喃喃自语。
    冲击。
    前三吗？
    第九个栏。
    这已经是倒数第二个栏了。
    “螺旋式前摆 空中折叠回收”技术与起跑策略存在紧密关联。
    谢文君是采用八步上栏的运动员。
    那么在起跑倒数第二步需刻意调整重心后移量，为起跨时的侧向划弧预留足够空间。
    使两者在力学机制上形成连贯的动力链。
    高频小步起跑的运动员，需在过栏前通过微调步频，降低0.2 - 0.3步/秒，为摆动腿的螺旋式前摆创造更稳定的节奏基础。
    而这么做，疲劳度就会上升。
    最后怎么抗疲劳？
    就是一门核心课程。
    就像是今年的苏神。
    很大一部分精力放在了最后的抗疲劳上。
    也正是因为博尔特这个方面做得好。
    让苏神特意强化了这个方面。
    以前这方面只能靠感觉来调控，没有详细的数据。
    但是现在二沙岛因为苏神的原因，除了全球最顶尖的田径运动实验室。
    那么。
    该有的东西自然就有了。
    在仪器测量下，当运动员进入疲劳状态时，中枢神经系统的调控能力显着下降。
    谢文君举例，就是脑电图监测显示，长时间高强度运动后，大脑运动皮层的β波功率降低18%-22%，导致神经信号传导延迟增加0.02-0.03秒。
    这种延迟直接影响摆动腿的划弧启动时机，使侧向划弧角度偏差平均增大4.2°，进而导致起跨点偏移风险上升31%。
    在肌肉层面，疲劳引发的离子失衡，细胞外k 浓度升高，使肌纤维兴奋性下降。
    肌电图数据表明，谢文君疲劳状态下股四头肌的最大收缩力下降15%-20%，导致摆动腿前摆速度降低，过栏时间平均延长0.04秒。
    同时，也因为肌肉的放松时间延长，使得谢文君折叠回收动作的时效性变差。
    小腿滞留空中时间增加0.015秒，空气阻力显着上升。
    这时候为维持过栏效率，运动员会自发产生代偿性动作。
    就比如眼下。
    随着疲劳感越来越加剧。
    谢文君将躯干前倾角度从45°增至52°。
    以重力势能弥补下肢力量不足。
    但这会导致落地时的冲击负荷增加18%，踝关节受伤风险显着上升。
    通过减缓侧向划弧速度，角速度下降12%-15%，争取更多动作调整时间，但牺牲了过栏的连贯性，使过栏时间增加0.02-0.03秒。
    膝关节屈曲角度从120°减小至135°，降低肌肉收缩需求，但转动惯量减少效果削弱40%，空中姿态调整效率大幅下降。
    但。
    这些都是孙海瓶之前就预料的情况。

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