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nbsp;  王宣和程冲则因启动时的发力偏差，暂时处于末尾。此时赛道上的身影已拉开层次，陈娟的曲臂起跑像一把锋利的刀，在起跑阶段就刻下了领先的印记，而青唐城的高原空气，似乎并未对她的爆发造成明显阻碍。

    这得益于她赛前针对性的低氧舱训练，让肌肉适应了缺氧环境下的快速发力模式。

    进入弯道加速阶段，陈娟的“曲臂起跑”优势转化为“加速惯性”。

    她的曲臂摆臂在启动后自然延续，无需调整动作形态，让她能更早将注意力集中在弯道发力上。

    此时她的核心开始发挥关键作用，腹外斜肌轻微收缩，带动身体向弯道内侧倾斜3°。

    这一倾斜角度经过反复打磨，既能利用弯道向
    心力提升速度，又避免过度倾斜导致失衡。

    她的蹬地方式这个赛季开始偏向“外侧发力”。

    左脚蹬地时脚掌略微外旋，借助地面反作用力增强向内侧的向心力。

    右脚蹬地则保持正向发力，确保前进动力不衰减。

    这种“内外协同”的蹬地策略，让她在弯道加速时的速度提升比直道更明显，15米处的瞬时速度已超过其她选手05米/秒。

    韦勇丽此时正全力追赶，她的直臂起跑调整完毕，摆臂幅度增大，试图通过“宽幅摆臂”提升步频，但高原空气的阻力让她的摆臂略显吃力，每一次后摆都需要额外消耗5的体力。

    而且这么跟下去。

    自己会……

    首先撑不住。

    20米。

    陈娟的领先优势扩大继续中。

    她的摆臂频率始终稳定，肘部夹角在90°-100°间动态调整，前摆时借助惯性自然抬升，后摆时则刻意压低，形成“前高后低”的摆动轨迹，这种轨迹能更好地配合弯道身体倾斜，减少不必要的能量消耗。

    此时她的呼吸与摆臂形成“苏之呼吸法”的节奏，吸气时胸腔轻微扩张，借助摆臂后摆的惯性，让氧气交换效率提升8，这在缺氧的高原环境下尤为关键。

    韦勇丽没有放弃追赶，她的核心控制能力开始显现，身体向弯道内侧倾斜角度增至4°，试图通过更大的向心力提升速度。

    不过她本来也没有想过击败陈娟。

    可以接近。

    利用和陈娟对决机会，提高自己的极限。+求/书-帮^ .哽!芯.最*筷~

    已经足够了。

    这点韦勇丽想的很明白。

    梁晓静、孔令薇、葛曼奇组成的第二梯队竞争激烈。

    三人几乎并驾齐驱。

    梁晓静的摆臂更轻盈。

    孔令薇的蹬地更有力。

    葛曼奇则凭借稳定的节奏紧紧咬住。

    三人之间的差距目前不足01米。

    25米。

    陈娟的曲臂摆臂与弯道发力形成了完美闭环。她的手臂摆动不再是单纯的“助力”，而是与核心倾斜、蹬地发力深度绑定。

    左臂后摆时，左侧腹外斜肌同步收缩，带动身体进一步向内侧倾斜。

    右臂前摆时，右侧核心肌肉放松，维持身体平衡。

    这种“摆臂-核心-蹬地”的联动，让她的每一步都像在弯道上“贴地滑行”，速度持续提升。

    而其她选手或多或少都出现了动作衔接的微小滞涩。

    陈娟实力的提升。

    这几年有目共睹。

    30米弯道加速结束时，陈娟的领先优势已达六七八个身位，甚至更多。

    计时器显示她用时365秒，比韦勇丽快025秒。

    韦勇丽以39秒紧随其后。

    梁晓静、孔令薇、葛曼奇几乎同时冲过30米标记，用时均为40秒。

    袁奇奇和林慧君落后02秒，处于第三梯队。王宣和程冲则因弯道加速时的节奏紊乱，已落后第一梯队近2个身位。

    此时的赛道上，陈娟的切线展现出强大的适应性，不仅在启动阶段占得先机，更在弯道加速中持续扩大优势，而高原环境似乎成了她技术优势的“放大器”。

    40米。

    蹬地时，她不再追求极致的爆发力，而是通过“适度发力”维持步长，左脚外旋角度略有减小，避免过度消耗小腿肌肉。

    即使在持续加速中，胸腔起伏也保持平稳，没有出现其她选手常见的呼吸急促。

    弯道极速。

    弯道极速阶段是200米比赛的“速度峰值区”，也是对选手技术与身体极限的终极考验。

    陈娟的“曲臂起跑”优势在此刻转化为“极速续航”，阅读模式加载的章节内容不完整只有一半的内容，请退出阅读模式阅读

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