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    当谢文君的身体腾空越过第一栏时，青唐城的观众爆发出第一声欢呼。

    他的过栏姿势如“羚羊跨涧”，摆动腿部的脚尖距栏架顶部仅5厘米，过栏时间压缩至012秒，比他八步上栏时快003秒。

    其实按道理来说，应该能快更多。

    但是他现在还没有完全掌握好。

    实战能够施展出来已经是不容易。

    先做出来，再去精益求精。￠6¨1!看`书?网· .更?新,最^全/

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    就是现在孙海瓶团队想要谢文君去实现的事情。

    13米的顺风在此刻发挥最大作用。

    气流从他的腋下穿过，减少了过栏时的空气阻力，落地时的步长稳定在23米，没有因高海拔的落地冲击出现丝毫踉跄。

    而张红林此时才刚起跨，八步上栏的节奏滞后让他与谢文君的差距扩大至一点五个身位。

    范姜的过栏动作因角度偏差。

    落地时脚掌滑动了2厘米。

    第一栏落地后，谢文君进入“栏间节奏黄金期”。

    七步上栏带来的“启动领先”。

    让他无需在栏间刻意加速，只需维持技改后的“三步过栏”节奏即可稳定优势。

    他的栏间步长固定在27米，这是110米栏栏间他目前的“最优步长组合”。

    三步刚好覆盖914米，步频保持在38步/秒。

    既不浪费体力，又能保证过栏效率。

    高海拔环境下，他的核心控制技术成了“稳节奏”的关键。

    每一次过栏前，腹外斜肌都会提前002秒收缩，将髋关节向前提拉，确保起跨腿的发力角度稳定在140°。

    过栏时，竖脊肌紧绷如钢索，维持躯干的直线姿态，避免了缺氧导致的身体扭转。

    这种核心控制能力，是他在技改中额外强化的内容。

    每天1小时的核心稳定性训练。

    即使在6栏连续过栏后。

    而张红林此时正陷入“高海拔栏间困境”——

    所谓的“高海拔栏间困境”。

    就是他的栏间步长虽能达到265米，但每过一栏，蹬地力度就衰减2，第三步落地时的反作用力已降至平原状态的80。

    过栏时间从第一栏的013秒增至第三栏的014秒，与谢文君的差距扩大至25个身位。

    范姜的“起跑优势”在第三栏后彻底消失。他的栏间核心控制不足在高海拔下被放大，过栏时躯干前倾角度波动在25°-30°，导致步长忽大忽小。

    第四栏过栏时，摆动腿的脚尖险些碰到栏架，落地时踉跄了一下，步频骤降至35步/秒。

    魏基、杨路、李海峰三位选手已被甩开起码两个身位以上，八步上栏的节奏在高海拔与顺风的双重影响下彻底紊乱。

    第五栏过栏时，李海峰的起跨腿角度偏差5°，栏架被踢得摇晃作响，进一步拖慢了节奏。

    砰砰砰。

    第五栏落地后，谢文君的技术优势已转化为“碾压式领先”。

    他的栏间节奏像“精准运转的钟表”，每一步的落地时间误差不超过005秒，呼吸与过栏形成“过栏呼气、落地吸气”的适配模式，氧气输送效率比常规呼吸方式提升10。

    此时赛道旁的计时器显示，他已用时78秒，比自己去年同期的成绩快……01秒！

    甚至更多！

    技改带来的红利与高海拔适应的成果。

    在栏间赛道上完美融合。

    第六栏过栏时，谢文君的摆动腿出现了一次“微调整”。

    他的落地步长比预设值长003米，核心肌群瞬间收缩，将下一步的步长缩短002米，迅速回归节奏。

    这种“动态调整”能力，是他在训练中通过“风洞模拟训练”打磨的成果。

    在不同风速下反复练习栏间节奏修正，让肌肉形成“条件反射式调整”。

    而张红林此时刚过第五栏，八步上栏的节奏滞后与高海拔发力衰减，让他的用时已达85秒，虽比范姜快01秒，却只能望着谢文君的背影咬牙追赶。

    “谢文君已经领先了这么多，没有悬念了！”

    杨剑之前这样解说还是用在刘祥他的身上没想到在后者退役之后，还有机会这么说。

    真是感觉。

    爽呆呆。

    第七栏是110米栏的“耐力分水岭”。

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