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nbsp;  当博尔特接棒后第一步落地时，躯干前倾角度直接达到55度。
    这是他途中跑的最佳角度。
    不用再花时间调整，直接进入高速加速阶段。
    这就让博尔特拿到接力棒的瞬间。
    根本用不着再换手。
    第三棒的启动模式也从，从“追棒加速”到“顺速起跑”。
    比如博尔特2008年鸟巢的交接启动位置在10米线后10厘米处。
    今年却前移到20厘米处——
    就这仅仅10厘米。
    却让他的启动环境从“交接区前端”变成“后端”。
    虽然没有直接把交接区往后移，但这也足够是一个进步。
    在同样一个交接区分段里面，能够把位置往后移，就意味着他的速度可以达到更高。
    在更高的时间段进行交接。
    那这样的话启动后，第一步自然跨出去就更远。
    而且步长提高的同时，重心的波动也更小。
    并且这样的话，因为速度交接的瞬间保持的更大，在拿走接力棒之后，博尔特可以直接调动自己的髋关节后伸角度。
    有什么用呢？用处就在——
    博尔特身高1.96米，髋关节灵活性是他的天然优势，但以前他启动时髋关节后伸角度仅165度。
    原因就是他在交接的时候很难把速度大幅度提高，不仅要卡顿，一切随缘，而且还要做换手……
    这一通操作下来。
    很难把自己的一些生理优势特点激发。
    虽然米尔斯之前就跟他说过这个问题，但是因为之前他们就是跑得最快的队伍，博尔特也没有这个紧迫感。
    所以听了也就听了。
    左耳朵进右耳朵出。
    再说这也不是他一个人能解决的问题，这需要交接的两棒都做好。
    才有可能。
    既然这样自己解决不了，他也干脆懒得去想。
    直到接力被中国接力队击败。
    直到接力纪录被中国接力队超越。
    才让他们顿时警醒，重新重视这个问题。
    对比前几次大赛。
    今年在莫斯科。
    因为交接的流畅，让速度可以保持更大。
    博尔特在启动前做了“预摆髋”动作。
    也就是——启动前右脚虚点地面时，右髋向后轻轻摆1厘米，让髋关节提前“松活”。
    启动时后伸角度直接达到170度。
    这个角度变化预计可以让步长增加0.2米。
    髋关节后伸每增加1度。
    步长约增加0.02米。
    170度比165度多伸5度，刚好对应0.1米的步长增加。
    不要忘记了，博尔特可是步频类型的运动员，步幅只是生理条件顺带的。
    既然步幅长了。
    自然也就可以更好的搭配步频。
    发挥自己步频流运动员的优势。
    砰砰砰。
    最简单最直观的是——
    08年在鸟巢需要四步才能到达的位置。
    现在三步就到了。
    以前他怕重心不稳，第一步总迈得小，结果得花两三步才能把步幅打开。
    现在他启动前会轻轻摆一下髋，让髋关节先“松活”，前几步就能自然迈得大一些。
    更重要的是，他的接棒手位置几乎不动——早年接棒时手会跟着身体晃，布雷克得找他的手。
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    现在他用背阔肌把肩膀固定住，右手一直保持在身后一个固定的角度，像“伸着一个稳定的接棒点”，布雷克不用调整递棒方向，直接送过来就行。
    这种“远区启动 稳定接棒点”的配合，让博尔特接棒时不用花时间调整动作。
    早年他接棒后得先稳住身体，换手，再慢慢加速。
    现在接棒时身体已经顺着启动的惯性往前跑了，接棒瞬间直接就能把步幅拉大。
    进入高速加速阶段。
    相当于“少了一段调整期”。
    速度衔接自然更快。
    交接的关键不是“把棒递过去”，是“让两人的速度顺着接”。布雷克的极速维持和博尔特的远区启动，本质是在配合着“续上速度”。

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