本站最新域名 m.boshishuwu.com
sp; 那就干脆先不顶了。
第一棒的巅峰卡特,本来自己就跑不过,这一点要承认。
没什么大不了。
弯道弧顶。
这个时候是是向心力最大的区域——此时跑道的倾斜度达到最大,对选手的身体倾斜控制、发力方向调整要求最高。
劳逸在弧顶处的核心动作是……“倾斜角度的精准提升”。
他将身体倾斜角度从55度增至58度。
左肩下沉幅度增加5厘米。
这一调整刚好匹配弧顶处增大的向心力。
调整过程非常平滑。
通过三步逐步完成倾斜角度的增加。每一步增加1度。
避免因突然调整导致的身体晃动。
此时他的右脚蹬地方向明显“向内偏”。
蹬地时脚掌发力方向与跑道切线呈10度角,通过向内的分力抵抗,同时保证向前的主发力方向不变。
左腿的摆动也随之调整。
摆动时左膝比之前更向内侧靠近身体中线,减少左腿向外摆动时受到的离心力干扰。
核心肌群的“单侧收紧”更明显。
左侧腹斜肌收缩力度比右侧大15%,通过单侧发力拉动躯干向内侧倾斜,同时背阔肌持续拉住左肩。
避免肩部因倾斜过大而“垮塌”。
手臂摆动时,右臂的前摆方向也略微向内。
摆至胸前时肘部指向内侧。
通过上肢的向内摆动辅助身体平衡。
从这里你可以看出来。
劳逸还是在做好自己该做的事情。
还是在想办法去接近。
虽然知道卡特的实力比自己强。
但是还是想尽办法去缩小差距。
这个时候只要卡特出现一点变化,那他就有机会缩小。
但这个前提就是。
人家要出现变化才行。
就像是诸葛亮的隆中对你想要谋取天下,你也得等天下有变。
也就是说你的实力比他弱的情况下。
即便是苏神的科学训练保障体系,让二沙岛的队员以稳定而着称。
但是。
前提条件也是别人需要“有变”。
如果别人的变化没有出现。
那你也依然没什么机会。
这就是弱者对抗,强者在纯跑动中的无奈。
人家要是不出问题,即便是你100%的发挥。
也很难追上。
很遗憾。
卡特这里就属于,全力爆发。
因为他也没有跑单项的资格,所以他的跑动欲望以及整体的身体机能状态都特别好。
加上一路领先,让他仿佛找到了感觉。
过弧顶的瞬间。
这个时候向心力开始减少。
从最大值开始下滑。
卡特在弧顶处则展现出“几乎无视向心力”的控制力。
他的身体倾斜角度仍保持65度,但发力方向的调整更直接。
右脚蹬地时,前掌内侧的发力强度比外侧大20%,通过内侧肌肉的强力收缩产生向内的分力,精准抵消向心力。
此时他的髋关节稳定性惊人。
即使身体倾斜65度,髋关节的水平位移也不超过2厘米,这源于臀中肌的持续收缩。
臀中肌像“侧方钢索”一样固定髋关节,避免身体向外侧滑动。
步长和步频没有因弧顶位置出现任何变化……
这意味着他的肌肉发力完全适应了离心力的影响。
股四头肌在蹬地时不仅要提供向前的力量,还要额外提供抵抗离心力的侧向力量,却没有出现任何力量分配失衡。
即便是向心力消失。
他的目光始终平视前方2米处的跑道。
没有因向心力抽离而低头或偏移视线。
视觉的稳定能辅助身体姿态的稳定。
这是顶级选手的细节习惯。
也是他从苏神这里学过来的东西。
视觉动态辅助。
&nb阅读模式加载的章节内容不完整只有一半的内容,请退出阅读模式阅读
阅读模式无法加载图片章节,请推出阅读模式阅读完整内容
『加入书签,方便阅读』