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    不仅前面的努力会付诸东流。
    甚至会因为压不住速度而整个切线轨迹大幅度波动。
    进而影响到弯道的整体节奏。
    这也是为什么，立雪梅自己其实都不太推荐陈娟在现在就这么做。
    她原本的想法也是这几年好好的打磨一下。
    争取2015年在鸟巢再做。
    毕竟在她看来，有了这几年的基本接触，再加上未来的两年时间没有大赛，正好可以用来好好的做一做这个方面的调整。
    结果这小丫头这么性子急。
    这里就要做。
    但是做都做了，她现在能想的就是祈祷……
    一定要成功。
    因为这个地方该怎么做，她自己也说不出来，她就是凭自己的身体本能就做出来了。
    甚至她把这个也告诉过她当时的师姐。
    结果呢？
    没有一个人能学会。
    即便是同样有天赋的田玉梅。
    也只能做个五六分，最多七分，还有三分，怎么也找不到感觉。
    这就是没有科学认知，科学模型以及科学理论来指导的结果，光是靠一些嘴里说的，所谓心得体会，每个人理解起来不同，再加上自己的表述都不一定准确。
    别人再学过去，当然是更难掌握其精髓。
    苏神这里不是没有给她做法，甚至拿出了自己写的一些分析报告——
    弯道极速阶段是200米跑中速度峰值出现的关键时段，此时运动员的瞬时速度可达9-10米/秒。
    “梅氏切线”在此阶段的核心目标是：在维持高速的同时，通过轨迹优化与身体姿态的精准控制，将离心力转化为有效推进力，减少能量损耗。
    其原理根植于圆周运动力学与人体生物力学的协同——根据圆周运动公式f=mv2/r，f为向心力，m为质量，v为线速度，r为曲率半径，当速度v达到峰值时，所需向心力f呈平方级增长，若单纯依靠身体内倾提供向心力，会导致肌肉过度紧张、能量消耗激增。
    因此，“梅氏切线”通过动态调整跑动半径r，在“速度-向心力-能量损耗”之间建立平衡，实现“高速下的高效续航”。
    想完全做好当然不容易，因此她只要先把基本的点做好再说，而现在最要紧的一个点就是——
    随着你的速度越来越快。
    在弯道上达到你的速度极致后。
    你的切线轨迹控制会变得更加困难。
    “梅氏切线”又对于轨迹控制十分的严苛。
    那这个时候任何的波动都会导致可能的失败。
    苏神给她的办法是……
    以“半径微调”平衡速度与向心力。
    其中半径微调。
    是关键。
    你看看苏神给出的说法就会有更多的科学性，有更多的具体性，甚至是具体的数据来指导。
    这和立雪梅口述的训练模式完全不同。
    也是陈娟现在更容易接受的一种方式。
    只要把这里做好。
    就有机会。
    陈娟也同样爆发极速。
    同样也是弯到六秒爆发的第二阶段。
    她这里用到了两个原理来支撑自己做好苏神所说的弯道切线半径微调。
    第一就是曲率半径与能量损耗的平衡。
    第二就是离心力的“顺势利用”。
    曲率半径与能量损耗的平衡的意思就是，
    当速度增至峰值时，若维持途中跑的内侧轨迹也就是小半径，所需向心力f会因v2的增长而急剧增大，导致腿部抗侧倾肌肉，如臀中肌、阔筋膜张肌，过度发力，能量消耗增加30%以上。“梅氏切线”通过增大半径r，在v不变的情况下降低f需求，f与r成反比，使肌肉收缩效率提升15%-20%。
    离心力的“顺势利用”就是，高速下的离心力本是阻碍因素，但“梅氏切线”通过轨迹外移，让离心力产生的向外分力与身体内倾的向内分力形成动态平衡，此时腿部蹬地的水平分力可更集中于向前方向，而非对抗离心力，推进效率提升约10%。
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    你就说说看这些具体的数据以及科学原理的运用，你没有相应的认知，你没有相应的知识储备，甚至没有专业运动实验室的辅助。
    你拿什么说清楚，你拿什么去认识到？
    因此你真是怪不了立雪梅。
    她们那一代人完全就是最传统的方式，在训练所谓的经验更类似于之前武侠小说里面所谓的心法秘籍。
    并不是说她们没有认真的把自己的心得体会写出来，只是这阅读模式加载的章节内容不完整只有一半的内容，请退出阅读模式阅读

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