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    他在接近栏架时，依然保持着稳定的技术动作，顺利地完成了跨越，继续保持着领先的位置。
    拉加德在战术上也进行了调整，他紧跟在谢文君的身后，试图借助跟着谢文君的速度来节省体力。
    他在接近栏架时，通过调整步伐的节奏和步幅，轻松地跨越了栏架，在落地后继续保持着与谢文君的距离，等待着机会发起冲刺。
    反超对手。
    梅里特终于开始发力。
    各项属性趋于正常。
    可以发力，全力追赶。
    即便是有差距，他认为自己也有机会重新追上去。
    第五个栏开始。
    在中等距离起跨模式下，谢文君通过小腿爆发力实现步频与步幅的动态平衡。
    电子数据显示，其栏间跑第一步步频可达46步/秒，显着高于同组选手平均44步/秒，这得益于小腿三头肌快速收缩产生的高频蹬地节奏。
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    同时，他通过缩短01米起跨距离，将栏间第一步步幅控制在165米。
    比长距离起跨选手缩短01-015米。
    这种小步高频策略能在03秒内完成从加速到起跨的过渡，减少速度损失。
    “不错啊，谢文君现在一直保持着第二，虽然没有追上去，但也没有被其余人追上自己！”
    “作为这一次出征短跨项目年纪最小的小将，却在半决赛里面发挥的最好！”
    “身负刘祥小师弟的名号。”
    “展现很出色！”
    但外界的感觉，现在暂时传不到谢文君身上。
    他只是专注的过栏。
    他只是想稳住前三。
    顺利进入决赛。
    保证即便是进入了后刘祥时代。
    也还有咱们中国运动员能站在短跨的决赛舞台上。
    不会断了这个传统。
    第六个栏。
    再次调整。
    起跨角度与重心轨迹的协同！
    谢文君小腿爆发力直接影响起跨角度与身体重心轨迹。
    只见他起跨时，小腿三头肌以0n的峰值力量蹬地。
    使起跨角度稳定在6731°。
    生物力学研究表明，该角度相比自己曾经的的72°，可使身体重心抛物线高度降低005米。
    水平速度保持率提升3。
    其技术要点在于：蹬地瞬间小腿快速伸展，同时踝关节背屈至15°。
    因为要将力量沿身体纵轴传导，避免侧向分力造成的速度损耗。
    这个时候虽然托马斯拉加德速度也很快。
    但并没有让谢文君感觉到难受。
    事实上别说后面的托马斯拉加德。
    就连前面的理查德森。
    好像也并没做得特别夸张。
    并没有给谢文君现在特别大的压迫力。
    当然你可以说这是因为理查德森半决赛也没有竭尽全力，只是随便跑跑。
    但就算是人家随便跑跑。
    那不也还排在第一位吗？
    这说明一般人即便是面对人家的随便跑跑也会压力山大。
    难以抵御。
    第七个栏。
    到了后面。
    谢文君知道。
    自己要继续提高过栏瞬间的能量转化了。
    这也是今年冬训，孙海瓶问了拉尔夫曼后，亲手制定的方向。
    精彩的来了。
    只见谢文君启动摆动腿快速前摆机制！
    过栏时，谢文君摆动腿的快速前摆依赖小腿爆发力的协同作用。
    当起跨腿蹬离地面后，小腿三头肌立即转为离心收缩，控制摆动腿以32rad/s的角速度前摆。
    这一过程中，小腿肌肉的弹性储能发挥关键作用，通过预先拉长储存能量，在摆动腿前摆时释放。
    使摆动腿末端线速度达到85/s，比自己之前平均快03/s左右。
    这是。
    有效缩短过栏时间。
    第八个栏。
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