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高速前进，给后面的选手带来了很大的压力。
    巴吉在第三个栏前调整了自己的节奏，他加大了步伐的频率，试图提高自己的速度。
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    在接近栏架时，他凭借着强大的腿部力量高高跃起，成功地跨越了栏架。
    在落地后继续加速。
    想要逐渐缩小了与前面选手的差距。
    梅里特整个都不在状态，所以他也企图调整，可是第一个能带来的负面效果现在还没有完全消除。
    导致他现在还处于比较靠后的位置。
    谢文君感受到了美国选手杰森理查德森他的企图心。
    为了咬住。
    他开始出招。
    “低平快”流派的改良版过栏！
    起跨点选择改变！
    他起跨点选择195-205米的动力学原理是——
    起跨距离与下肢爆发力的能量转化机制。
    起跨点距离栏架的水平位移直接影响蹬伸阶段的“功率输出效率“。
    谢文君选择195-205米起跨，此时蹬伸力与前进方向夹角heta约为18°。
    梅里特21米起跨时θ为22°。
    sθ值更高095 vs 093。
    这意味着水平方向分力占比更大，能量转化为向前动能的效率提升约21。
    别看，只有区区的21。
    但是这21的改变。
    就会对于整个起跨节奏发生改变。
    因为中等距离起跨要求起跨腿在015秒内完成“蹬伸-折叠“动作，小腿三头肌的快速收缩能力成为关键。
    实验室数据证明谢文君的小腿肌肉快肌纤维占比达68。
    高于亚洲选手平均60。
    其踝关节跖屈峰值力量达0n，弱于梅里特为420n，但已经大大超过了普通的选手，包括欧美选手。这是这么多年在二沙岛科学训练打好肉体计划的延伸展现。
    既然身体的强度足够了。
    那就可以通过缩短起跨距离。
    毕竟。
    减少01。
    可将蹬伸时间缩短003秒。
    那这样一来就可以。
    弥补力量差距。
    形成“时间-力量“代偿机制。
    第三个栏。
    中等距离起跨（195-205米）要求运动员对起跨点的判断误差不超过±5厘米。谢文君通过长期训练形成的“视觉-本体感觉”协同机制。
    能够在高速奔跑中提前03秒预判栏架位置。
    配合小腿快速蹬伸，确保起跨瞬间的准确性。
    第四个栏。
    谢文君蹬伸阶段，小腿三头肌与大腿肌群形成“接力式发力”：小腿先快速跖屈提供初始推力，随后大腿前摆带动身体重心前移。
    这种分级发力模式使能量传递效率提高15，减少了肌肉间的能量损耗。
    这个时候，虽然领先的还是理查德森。
    可其实差距已经被稳住。
    没有被继续拉开了。
    杰森·理查德森在第四个栏前依然保持着良好的状态，他的速度和节奏没有受到体能消耗的影响。
    你可以看见。
    他在接近栏架时，起跨、过栏、落地的动作一气呵成，继续保持着领先的优势。
    拉加德在第四个栏的表现也很出色，他的节奏感让他在体能消耗的情况下依然能够保持稳定的发挥。
    他在接近栏架时，通过调整步伐的节奏和步幅，轻松地跨越了栏架。
    并且在落地后迅速调整呼吸，继续保持自己的比赛节奏。
    梅里特这个时候终于调整了过来。
    但落后也比较大了。
    想要追上完必须全力以赴，不像去年那么信手拈来。
    巴吉在第四个栏前加大了体能的输出，他试图通过提高速度来缩小与前面选手的差距。
    在接近栏架时，他凭借着强大的腿部力量高高跃起，成功地跨越了栏架。
    在落地后继续加速，虽然体能消耗较大，但他依然没有放弃追赶。
    第五个栏是比赛中的一个关键阶段，选手们不仅要在技术和体能上保持优势，还要在战术和心理上进行博弈。
    杰森·理查德森在这个栏前开始调整自己的战术，他适当降低了速度，保存体力，准备在最后几个栏发起冲刺。

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