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>    易引发起跑后肌群协调性紊乱。
    去年她就这么跑的太狠。
    今年说什么也得休息休息，不然的话估计就没以后了。
    事实上好好休息也不一定有以后。
    她是79年的人，已经是70后了，现在不是21世纪初，80后现在在里面都算是老将，何况一个70后的成员。
    今年她的最好成绩其实也就是10.93左右。
    这个成绩很明显，已经不具备世界第一线的奖牌争夺能力。
    不过她年纪这么大，拼完一年奥运年休息休息是应该的。
    对于她这种名将来说重点当然还是奥运会，如果只能保一头的话。
    奥卡巴雷的起跑姿势同样标准，她在起跑前会调整好自己的呼吸，让自己的身体和心理都处于最佳状态。
    当枪声响起，起跑动作流畅而有力。
    腿部的蹬伸动作迅速而协调。
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    她的起跑技术优势在于对节奏的把握，在起跑瞬间，她能很好地控制自己的动作节奏，避免因过于急促而导致动作变形，从而保证了起跑的效率。
    这种对节奏的精准控制，使得她在起跑阶段能够迅速摆脱静止状态，进入加速阶段。
    采用“4-2呼吸法“，使膈肌处于最佳力学位置，枪响时核心刚度提升15%。
    蹬伸策略对比去年，也有所改变。
    这也是今年大幅度突破进化的主要原因之一。
    采用“阶梯式发力“——
    前0.1秒专注伸膝。
    膝关节角度从90°→150°。
    后0.1秒叠加伸髋。
    髋关节角度从110°→170°。
    避免力量矢量分散。
    今年可以一口气进入世界顶尖的级别。
    奥卡巴雷技术上也提升了一大截。
    难怪今年这么有自信。
    穆纳·李的起跑技术则侧重于利用腿部的弹性势能。
    她在起跑时，腿部肌肉会预先进行一定程度的拉伸，就像一个被压缩的弹簧，当枪响时，腿部肌肉迅速收缩。
    释放出储存的弹性势能，推动身体向前冲。
    这种起跑方式能够在短时间内产生较大的力量，使她在起跑阶段获得较快的初速度。同时，她的起跑动作幅度较大，这也有助于她在起跑时获得更大的向前冲力。
    肌腱回弹周期，跟腱储能-释能周期0.18秒，与步频匹配，形成“弹性共振“。
    摆动腿膝关节最大屈曲度130°，甚至比杰特尔还要大10°。
    减少转动惯量0.05kg·m2。
    摆腿角速度提升10%。
    就是这种“弹性共振”的跑法，容易弹性系统负荷达极限，比如跟腱张力420n。
    若持续输出可能引发腱病。
    李虽然不是80后，但也是81年的人，这个时候年纪也早就已经超过了30。
    顶着32岁的年纪，其实出现下滑也无可厚非。
    她已经不是当年的她。
    起码。
    今年的她已经没有巅峰的能力。
    这个跑法在她巅峰的时候给她带来了不少收益。
    可惜的是现在来看。
    已经开始进入了收益的反面，开始给自己的负面效果买单。
    今年她事实上硬实力已经跌破了11秒。
    在接近满分的情况下，也只能跑到11。
    看看当年，可是也能跑到10秒85的人。
    可惜时过境迁。
    现在已经没有这个能力了。
    特殊的弹性共振跑法。
    现在开始只有负面效果。
    很难再给她产生正反馈。
    她的职业生涯也没有再打开过一次11秒。
    彻底开始走向下滑。
    斯图尔特的起跑技术则强调身体重心的快速转移。
    在起跑时，她会将身体重心迅速向前移动，使身体在起跑瞬间就处于向前加速的状态。通过这种方式，她能够更快地摆脱起跑时的静止惯性，进入加速阶段。
    而且她的起跑动作协调性很好，手臂和腿部的动作配合默契，能够有效地推动身体前进。
    这种重心转移的技术，需要运动员具备良好的平衡感和身体控制能力。

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