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    谢正业这边。
    发令枪响后，大脑迅速将信号传递给相关肌肉，引发肌肉快速收缩。
    同时，曲臂起跑时，手臂的屈肌和伸肌与腿部的肌肉在神经控制下协调配合，使手臂摆动与腿部蹬伸动作同步，提高整体动作的协调性和效率。
    启动时，腿部肌肉快速收缩，通过髋、膝、踝三个关节的快速蹬伸，将力量传递到地面。
    三点一线后。
    由于预备姿势时重心前移且双脚压紧起跑器，此时能产生较大的反作用力，推动身体向前加速。
    曲臂动作配合腿部蹬地，通过手臂的摆动带动上半身的转动，增加了蹬地的稳定性和力量传递的有效性。
    砰砰砰砰。
    切入弯道。
    谢正业此刻手臂屈肘快而有力地前后摆动。
    前摆时适当屈肘，后摆时肩伸充分。
    摆臂动作不仅能维持身体平衡，还能通过手臂的摆动带动身体转动惯量的变化，为腿部蹬地提供助力，同时加快身体重心的前移速度。
    帮助身体迅速摆脱静止状态，进入加速跑阶段。
    加速后，谢正业身体逐渐抬起，这是为了在保持向前冲力的同时，逐渐调整身体姿势，为进入途中跑做准备。
    随着速度的增加，身体需要逐渐直立，以减少空气阻力，并使身体重心的移动更加稳定。
    曲臂摆动在这个过程中起到了平衡身体和辅助身体抬起的作用，通过手臂的摆动来调整身体的姿态和重心位置。
    整个都没有什么问题。
    步长与步频的逐渐调整也很不错。
    一方面逐渐加大步长，通过腿部肌肉的进一步伸展和髋关节的积极前送，使每一步的跨度逐渐增大。
    会看前伸数的话，就会发现，他这里已经拉开了和周兵的差距。
    另一方面，也是重点。
    他的步频也逐渐加快。
    比周兵那边要快得多。
    腿部肌肉的收缩速度和放松速度都相应提高，使双腿交替的频率加快。
    他是典型的步频模式曲臂起跑。
    采取曲臂摆动与步长、步频的调整相互配合，手臂的快速摆动带动身体的节奏，促进腿部动作的频率和幅度变化。
    使身体在加速过程中保持协调的运动状态。
    在加速跑阶段，“蹬”和“摆”的配合更加紧密和高效。
    每跑一步，一腿向后蹬地，另一腿向前摆动，蹬地腿通过髋关节、膝关节和踝关节的充分伸直，产生强大的反作用力，推动身体前进。
    十米，二十米，三十米。
    同时，谢正业摆动腿迅速有力地向前上方摆出，积极带动髋关节前送。
    为后蹬腿提供更大的支撑作用力和加快蹬地速度，并且摆动腿积极下压，为“弯道扒地”创造条件。
    整个曲臂摆动与腿部的蹬摆动作相互呼应，手臂的摆动幅度和速度与腿部的动作相匹配，共同推动身体加速前进。
    做的比之前更好了。
    比赛季开始的时候，也要流畅不少。
    看得出来，进入赛季中期后，状态越发不错。
    前面突破pb。
    就是明显的结果。
    进入弯道。
    弯道加速跑。
    谢正业身体有意识地向内倾斜，以克服弯道离心力。
    身体倾斜角度根据弯道半径和跑步速度进行调整，一般来说，半径越小、速度越快，倾斜角度越大。
    这时候曲臂曲爆发到来的能量在维持身体倾斜平衡中起到重要作用。
    谢正业外侧手臂摆动幅度较大，内侧手臂摆动幅度较小。
    外侧手臂的大幅摆动有助于身体向外产生离心力的反作用力，保持身体在弯道上的平衡。
    同时为身体提供更多的向心力，使自己能够更顺畅地在弯道上奔跑。
    弯道加速上，谢正业步伐需要根据弯道的弧度和自己的速度进行灵活调整。
    并开始会适当调整步频。
    细节上由于弯道的向心力作用，外侧腿的步幅会相对较大，内侧腿的步幅相对较小。
    以适应弯道的曲线运动。
    同时，步频会根据加速的需要保持稳定或适当加快。
    手臂摆动与步伐调整相互配合。
    手臂的摆动节奏带动腿部的节奏。
    使自己步伐的调整更加协调和自然。
    有助于自己在弯道上保持较高的速度并实现加速。
    这些都没问题。
    周兵也做的不错。
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