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    在陈夏眼里，挑选功法相当于在网上选喜欢的商品，选了后随时可以购买使用的感觉。

    他大致看了一下，最出名的是金钟罩，铁布衫。也有其他类似功法，却没有金钟罩全面。

    他躺在床上，双手放在被子外面，左手拿手机，右手在屏幕上滑动看着介绍。

    “金钟罩气功，南少林上乘之功，历史上武术气功名家如欧阳德，甘风池，近代大侠霍元甲等均练此功。”

    “本功法动静结合，练时使内气储于中丹田上腹周围，久则能使外气内收，内气外放，全身经脉流通无滞，新陈代谢旺盛，正气充沛，延缓衰老。”

    内功式，有吸水上提，积水下沉，太公钓鱼，胸前环抱等提气法。

    通过吸气，吞气，喷气时，全身肌肉向外鼓劲。

    再用拳腿，棍棒拍打，时间长了能形成肌肉条件反射。一旦身体被袭击，肌肉自动向外鼓，同时喷气，抵消外力的伤害。

    练习期间，需要外物拍打身体各部产生抗打击能力。

    铁布衫则属于外功，也是用棍棒敲打身体训练，但相比之下，内外结合的金钟罩更适合陈夏起步。

    “这个就有点玄妙了。”陈夏又看到一个介绍。

    “根据资料，金钟罩的原始来历与上古的神仙丹道有关，其功法术语中有安炉，立鼎，进气，火候等与炼丹术名词相同的内容，可见真正的原始金钟罩是一种内丹功法，其历史可以追溯到汉代甚至春秋战国时期。”

    上古丹道？

    这个陈夏看看就好，不用去追溯真假。

    “按理说金钟罩练起来会增强肌肉的调动力，增强防御，但最多就是防钝击。

    但我体质超越常人，还可以加点，配合金钟罩，练起来恐怕就不是防钝击这么简单，理论上来说，效果会比传统练金钟罩的高手防御强！”

    陈夏经过一系列分析，最后毫不犹豫选择了功法。

    “就金钟罩吧！”

    陈夏一个鲤鱼打挺，从床上蹦了起来。穿上拖鞋，便开始按照方法练习。

    两脚左右自然开立，与肩同宽，脚尖朝向正前方，膝部挺直。

    双手自然垂臂于身体两侧，双肩放松，手心朝里，手背向外。

    双目上下轻闭，舌尖抵住上腭，全身放松。神态安详，排除一切杂念，集中思想，呼吸自然，意守丹田半分钟。

    方式是金钟罩的内法。

    十分钟后……

    【恭喜您学会《金钟罩》熟练度（0/10）】

    “有了！”

    陈夏眉头一动，随后继续站住不动。

    他想要试试，自己本身有内气和强大的体质，金钟罩是否可以提升快一点。

    这个很好理解，比如一个厨师，在本身掌握厨艺的情况下，学一道新菜，自是不用和学徒一样又要重新学习切菜，炒菜等，直接掌握配方就能上手。

    陈夏有一定的内气基础和身体基础。

    果然，一刻钟后。

    【恭喜您金钟罩熟练度+1】

    陈夏乐坏了，以前功法熟练度都是0.1提升，提升1点就很快了。

    “学新功法没错，学对了。”

    陈夏继续保持动作。

    【恭喜您金钟罩熟练度+1】

    【恭喜您金钟罩熟练度+1】…

    短短一个半小时。

    【恭喜您金钟罩提升至1级，当前熟练度（0/30）】

    陈夏浑身肌肉开始得到强化。

    他灵机一动，忽然全身毛孔闭塞，内气在身体表皮运转，不一会儿，皮肤似乎气球一样有所鼓胀。

    他有将内气运到掌心的操控感，上手不难。

    陈夏努力将其运转到肩膀上，肩膀肌肉发麻，鼓了一些，密度更紧凑，如果此刻用棍子击打肩膀，加上金钟罩本身的强化效果，防御自是提高不少。

    【恭喜您金钟罩熟练度+1】

    【恭喜您金钟罩熟练度+1】…

    又两个小时过去。金钟罩熟练度达到了（13/30）

    这种速度是以前其他功法不敢想的。陈夏的基础有了，直接提升就是。

    当熟练度到达15的时候。陈夏开始加点。将自由属性兑换熟练度15点。凑一起刚好可以升级。

    【恭喜您金钟罩提升至2级，当前熟练度（0/60）】

    体内的气息游走于全身奇经八脉，表皮筋骨皮膜，这种感觉和加点体质不同。

    加点体质是身体全方位的增幅，面板根据金钟罩的特性，强化更多的是他的皮肤以及表皮下面的肌肉。

    提升的是外表防御力。

    他的皮肤似乎收紧了，稍微用力紧绷在一起，有一种封闭不被破坏的伸缩力。

    别人练金钟罩需要抗打击训练很久，陈夏直接就提升2级了。

    他就穿着黑色四角裤在房屋内到处转悠，跑到厨房拿起一块砖头朝着自己肩膀砸去。

    哐！

    砖头拍击左肩膀上，肩膀肌肉鼓胀，不是很疼。他又将砖头在皮肤上磨了一下，留下灰尘，他右手拍掉后，皮肤还是和之前一样。

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