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十秒钟的时间，给我摆好姿势，否则的话，变为一个小时。”

    话音落下之后，所有队员们全都是瞬间浑身一个激灵。

    果然，林禹的这一招非常奏效，只要一听到关于加训的话，所有人总能在第一时间反应过来，然后按照要求。

    随后，所有人都艰难的缓缓下蹲，腿部的酸疼让他们的双腿都有些颤抖了起来。

    这是不由自主的，肌肉痉挛，控制不住。

    林禹看到他们的腿之后，顿时笑了笑，问道：“怎么，你们这是扎的哪门子马步，还需要抖腿？”

    此话一之后，小蜜蜂顿时苦笑不已，说道：“屠夫，我们也不想抖啊，可是实在是忍不住，这腿他有自己的想法，我们也没办法，控制不住啊！”

    元宝说道：“是啊，高强度训练之后，腿酸的走路都费劲，扎马步抖都是轻的了。”

    “腿有自己的想法？”

    林禹此刻缓缓挑眉，然后走到了小蜜蜂的身边，然后伸出手，在他的大腿上捏了一下。

    一瞬间，肌肉被挤压的酸疼之感，顿时让小蜜蜂感觉像是升天了一样，瞬间腿部距离颤抖，连连倒退了好几步，然后倒在了地上。

    扑通一声，屁股狠狠的摔在了地上。

    在场的其余队员们看到这一幕之后，全都是忍不住笑了。

    小蜜蜂此刻一脸无语的说道：“队长，你还是别整我了，我真的受不了了。”

    林禹听后，淡淡说道：“起来站好。”

    话音落下之后，小蜜蜂迅速的撑地站了起来，然后继续扎马步。

    这些人之中，可以看出来鲜明的对比，体能最好的就是幽灵的组员们，腿部几乎不发抖，比较稳健。

    不过，这也仅仅只是刚开始罢了，仅仅过去一半的时间之后，所有人全都忍不住的抖了起来，完全无法保持稳健了。

    小蜜蜂此刻流着汗，说道：“这尼玛，简直是太煎熬了，我宁愿去跑四百米障碍，都不想在这扎马步，腿一直抖，酸的控制不住啊！”

    一旁，阎王顿时瞪了他一眼，呵斥道：“你怎么这么多废话，你看看人家女兵都没叫苦，你就在这叫叫叫，到时候让人家看不起，真是废物！”

    小蜜蜂听后，顿时闭上了嘴巴，不说了。

    因为他感觉阎王说得对，虽然他真的很难受，但是现在千万不能在女兵面前丢脸，必须树立起自己的形象，否则就真的丢人了。

    终于，这半个小时的时间终于过去了，所有人全都瞬间放松，坐在了地上。

    这半个小时的时间，感觉比一个世纪还要长！

    他们都能够感受到自己的腿，即便是完全不发力的状态下，都是不由自主的轻微颤抖着，肌肉痉挛的根本无法控制！

    林禹此刻看着所有队员，说道：“现在天色已经黑了，所有人可以休息了，等会儿就可以吃饭。”

    话音落下之后，队员们这才纷纷的松了口气，终于是可以休息了。

    林禹继续说道：“晚饭之后，自由休息，第二天早上，继续常规训练。”

    此话一出之后，所有人都是有些苦笑，他们必须得做好接下来如同进入地狱周训练的那样准备了。

    这一天的时间结束之后，所有人准备休息。

    雷电的组员们和幽灵组员们都已经熟悉起来，在一个宿舍内休息了，晚上睡觉的时候也打成一片，不知不觉的就睡了过去。

    第二天早上，所有人起床，如他们所料，腿部非常酸疼，走路都有些难受，需要踮着脚走。

    于是，接下来的日子之中，林禹的训练，让幽灵中队的所有成员，都重新的温习了一下之前地狱周的训练之感。

    每一天全都是训练到筋疲力竭，托着疲惫的身体进入宿舍休息，日复一日。

    不过，好在一个多星期之后，所有人的适应性就很强了，纷纷是恢复了过来，比之前好多了。

    虽然在训练的时候还是很累，但是结束之后，就可以很快恢复。

    毕竟他们都是身体素质杠杠的老兵，不是一般人，在经历短暂的痛苦 之后，渐渐适应。

    很快地，一个月的时间就这样悄然流逝。

    幽灵中队的所有组员们，全都是完全的适应了这种训练，所有的体能全都有着明显的提升，尤其是雷电的组员们，全都生龙活虎。

    并且，这一个多月的时间之中，三组队员们共同训练，吃喝，已经变得非常熟悉了，真正的成为了一支特战队。

    只有同甘共苦的队员，才能够尽快的彼此融合，这也是林宇高强度训练的目的之一。

    这一天，所有队员们照常训练，晨练结束，吃饭完在草地上休息。

    宋凯飞此刻躺在草地上，感受着微风拂面，开口说道：“这满打满算，已经一个多月了吧，咱们就是一直在这训练训练，也没有别的事情干，这也太枯燥了吧，都闲的蛋疼了。”

    元宝说道：“一个多月算什么，我们之前三四个月都没有接过任务。”

    哈雷说道：“在编入幽灵中队之前，我们是在训练其余新兵，结果没想到我们也被训练了。”

    一旁，雷战缓缓说道：“没有任务是好事，这代表着国内很太平，一旦有任务，那就代表了流血牺牲，这难道是好事情吗？”

    老狐狸点头，说道：“雷神说的很对，没有战争才是好事，如果可以的话，我宁愿就这样一直在不队内训练，一直用不上我们，这样华夏九州才是真正的太平盛世啊。”

    不过，就在他们交谈的时候，林禹此刻在指挥室内，接到了来自何志军的电话。

    电话那头，何志军严肃的说道：“林禹，现在有一项很重要的人物要交给你们幽灵中队。”

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