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        韩爽很快就调整过来了心态。

        第一次来嘛，力不从心也情有可原。

        见韩爽呼吸趋向平稳，窦梁玉也从跑步机上走了下来。

        “走吧，我带你锻炼其他器械，这里的私教很贵的，你买件衣服都那么纠结，还是不要请了吧！”

        此话正合韩爽心意，笑着喊了一声：“谢谢教练。”

        一边走，窦梁玉一边为韩爽介绍器材：“这个是重锤拉力器，你暂时用不到这个。

        这个是摆绳，也是锻炼有氧的。

        这个是滑轮拉力，可以试一下，不过我建议你先做哑铃卧推，可以锻炼上肢。”

        韩爽没有拒绝。

        接着，他躺在平板上，手握两个重量适中的哑铃，在窦梁玉的指导下，开始练习动作。

        “幅度放大一点，保持好呼吸和推举的节奏，不要太快了，要不然你举不了几下。对！这样就很好。”

        韩爽一边做着动作，一边问道：“这个是锻炼什么的？”

        “主要是锻炼胸肌，像你现在瘦弱的身材，坚持锻炼一个月，胸肌就会明显增大了。”

        “哦。”韩爽目露期许。

        “你先练着吧！我去练其他的。”

        韩爽随口说了一句：“你不练这个？”

        窦梁玉扭头回眸，淡淡道：“你是不是觉得......我需要练这个。”阅读模式加载的章节内容不完整只有一半的内容，请退出阅读模式阅读

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