本站最新域名 m.boshishuwu.com

p; 算了。

    先凑合着用吧。

    换好衣服，穿上球鞋，回到健身房。

    “你穿的是跑步鞋吗？”

    李书瑶看了一眼唐锐的装备，有点无语的问道。

    “不是，我穿的是篮球鞋，应该差不多吧。”

    唐锐倒是没觉得有啥不行，当年高中的时候，他也是这么参加班级晨跑的。

    “差别大了，短时间的话没问题，时间长了对脚部和膝关节都有影响。

    算了，今天就这样吧，明天我去给你买一双专业的跑鞋。”

    “行，先跑步，装备什么的等明天再说。”

    唐锐听到对身体有影响，就决定明天自己做一双跑鞋了。

    “跑步之前，先做一下热身运动，你跟着我做。”

    “好的。”

    在李书瑶的指导下，唐锐先进行热身。

    只不过他热身的速度有点快。

    都没开始运动呢。

    光是看李书瑶在那里做热身动作，他也就跟着热身完毕了。

    开玩笑。

    智能手环的提示都响了。

    心跳过快。

    血液流速增加。

    这种情况下，身体能不热嘛。

    等开始上跑步机，真正进行跑步的时候，他把手机的镜头，稍微往上调整了一下。

    这样一来，李书瑶只能看到他的上半身。

    “注意呼吸节奏，摆臂要跟上……对，就这样。”

    李书瑶一边跑，一边指导唐锐。

    唐锐学习的很认真。

    双眼盯着手机屏幕，那叫一个目不转睛。

    他上高中的时候，都没这么认真。

    十分钟后。

    他就算想继续学习，身体也顶不住了。

    “不行，我真的跑不动了。”

    唐锐累的都想伸舌头了。

    双腿跟灌了铅一样。

    一点劲都没有了。

    “行吧，那先休息一下。你不要坐下，也不要喝水，在屋里慢慢走几圈。”

    “我知道，这点常识我还是有的。”

    唐锐一边喘气，一边回答。

    这个时候。

    他已经没啥别的想法了。

    只想快点结束，躺倒沙发上好好休息一下。

    十几分钟后。

    等唐锐休息好了，李书瑶又开始让他锻炼腹肌。

    “能不能明天再来。”

    “不行，你现在只是腿部乏力，腰腹还是没有什么问题的，并不影响你做仰卧起坐。”

    “好吧，我试试。”

    唐锐也不想太丢人，只能躺倒仰卧起坐健身器上。

    “我们一组先做十个，好，我们一起来。”

    李书瑶说完，把手机放在支架上，也开始做起了仰卧起坐。

    唐锐腰腹用力，从平躺变成坐直。

    但他并没有急着躺下做下一个，而是看向系统面板。

    【物品：仰卧起坐健身器】

    【经验：1/80】

    【源点：11.15】

    淦！

    做一个仰卧起坐，才给1点经验值。

    之前他还觉得，这个升级经验很少，但是现在看来，这个经验已经很多了。

    他要做80个仰卧起坐，才能给设备升级。

    算了。

    先做吧。

    唐锐咬着牙，开始不断的躺下坐起。

    看着每做一次，系统经验都会增加一点。

    这种正反馈，还是很不错的。

    更不用说。

    旁边手机的屏幕上，还有美丽的风景。

    为了跟随李书瑶的速度，他也只能咬着牙坚持。

    毕竟他坐起来的时候，正好是李书瑶躺下的时候。

    要是节奏不同步。

    风景就看不到了。

    可以说，他是痛苦并快乐着。

    很快。

    一组仰卧起坐就做完了。

    “休息一下，调整一下呼吸，接下来我们先做俯卧撑。”

&nb阅读模式加载的章节内容不完整只有一半的内容，请退出阅读模式阅读

阅读模式无法加载图片章节，请推出阅读模式阅读完整内容

『加入书签，方便阅读』