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    冷不丁给萧萧吓一跳。

    「走啊萧萧，你还坐着干啥？」王冬催促道。

    却不知何时，他和霍雨浩已经起身，看模样要离开教室......

    不是！

    也不看看上头是谁啊？

    就这麽光明正大逃课？

    「萧萧！」周漪沉声道：「刚才就看你走神了，我给你们准备了理论书籍，体能训练由霍雨浩带你们做，这三个月你们就自行修炼吧。」

    萧萧霍然起身，脸上满是惊喜！

    可以离开周漪？

    还能和班长三人相处？

    好耶！

    那样不管是自己和班长成了丶还是王冬和班长成了，她都能接受！

    ——总不能自己和王冬成了吧？

    不可能！

    王冬虽然帅了点，但莫名其妙就脸红，娘们唧唧的不是她的菜。

    「那周老师再见~」

    萧萧蹦蹦跳跳的跟上霍雨浩二人，一路来到新生宿舍前，在穆恩不远处的树下停下。

    「就在这吧。」霍雨浩道：「我们早上背诵理论知识，下午锻炼体能，晚上各自回去修炼魂力，没问题吧？」

    王冬了然点头，霍雨浩这作息他都习惯了。

    「啊咧？」萧萧震惊道：「晚上还要修炼啊？不睡觉的？」

    「睡觉？」霍雨浩疑惑望来：「打坐修炼不就能替代睡觉？」

    萧萧：「......」

    完蛋！

    怎麽感觉跟着班长，比在周老师那还遭罪啊？

    霍雨浩见萧萧没说话，也就开始阅读书籍。

    精神念力涌现，三本书飘起翻开书页，一心三用同时阅读，而且精神念力扫描比肉眼效率更高。

    翻书般快速过了一遍，霍雨浩闭眼略作整理。

    强大的精神力迅速消化信息，再拿出小本本记上不解的点。

    继续下一轮翻书。

    那效率。

    看得王冬和萧萧目瞪口呆！

    「不是！」萧萧指着霍雨浩：「这确定能读进去嘛？」

    「应该......可以吧？」王冬不确定道：「雨浩不像是故弄玄虚的。」

    这话萧萧赞同。

    可这夸张阵势，让人很难相信啊！

    就这霍雨浩还有馀力，关注到两人动静。

    「怎麽，我打扰到你们看书了？」

    「额......」

    「嗯......」

    「那我去另一边看吧。」

    霍雨浩取走部分书墙，绕到大树的另一边，还用精神念力设了个屏障。

    王冬两人这才静下心看书。

    这次周漪给的书籍是精心编撰过的，不少原文都带有注释。

    大多看几遍就能弄懂。

    有不解的先记下，大家互相交流后，还有不懂的周漪会统一解答。

    学习时间过去很快。

    来到下午锻炼时间。

    王冬和萧萧套上铁衣，热身准备开跑。

    结果霍雨浩掏出一堆铁块，是他早上委托周漪锻造的，每一块10斤重。

    「把铁衣脱了，那东西不适合接下来运动。」

    「今天先简单配重20斤，跟我学完动作再挑战极限。」

    一脸懵的王冬和萧萧，被霍雨浩带着做奇怪动作。

    开合跳1分钟！

    ——快速提升心率，激活全身肌肉，为后续训练做准备。

    伏地挺身200个/组，做10组！

    ——锻炼胸肌丶三角肌前束和肱三头肌。

    深蹲200个/组，做10组！

    ——锻炼下肢力量，提升腿部灵活！

    平板支撑100秒/组，做10组！

    ——强化核心肌群，给四肢放松时间。

    以上，为热身运动。

    之后就是高强度的臀桥丶波比跳丶仰卧举腿丶单臂伏地挺身......

    一下午结束。

    三人身下都是汇聚了一摊小池子，那是他们流的汗。

    全身包括一根手指头，都不带动弹的。

    锻炼的太全面了！

    穆恩不知何时已经醒来，若有所思的看着这边。

    不多时。

    海神阁宿老庄老走来，他是主修的植物系武魂，为95级治疗系阅读模式加载的章节内容不完整只有一半的内容，请退出阅读模式阅读

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