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两手抓，哪有那么容易。
她也挺想死的。
所谓竞技，竞技就是一种限制。
名次是限制，能力是限制，规则是限制。
但凡和输赢沾边的东西，都不可避免的被限制。
她想不起来上一次纯粹是为了开心打球是什么时候了。
有人说竞技和热爱是会互相消磨的。
京野遥却觉得，热爱一直都在，只不过是转移了具体的感情。
从喜爱排球本身，到喜欢竞技的刺激感。
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谁又能说这不是热爱排球的一种。
人的劣根就是不能长久的喜爱某一项事物，热爱到最后甚至是在违抗本能。
从小到大，排球和京野遥已经是和亲情一样不可分割。
她想赢，想一直赢下去。
既然也能支撑着前行，那为什么不能算是一种热爱呢？
“集合！”
米黄色胶带在场地左半场分割出6×6的正方形区域，教练和发球机一同站在右半场。
节目采用的机器都是国内外最先进的。
各个位置的标准不同。
发球方会以中等速度向区域中心连续发球10次，主攻手需用垫球将球送至网前3米线内的“目标框”。
接球弧高3米以上，落点误差不超过1米，连续成功8次方可进阶。
京野遥现在已经进阶到3级。
“京野遥，25次，下一个。”布莱斯负责记录。
评分2级及2级以上的选手，还要进行下一个阶段的训练。
移动接发强化，也叫做动态覆盖训练。
发球方从固定位置固定球速，变成交替向区域四角发球。
其实也就是发球机和真人发球的区别。
时间久了，所谓的工作人员的内幕大家都知道了，都是隔壁体育学院过来兼职的学生。
京野遥快速移动，每接完球又退回区域中心复位。
3、2、1——
“干扰员”又出现了。
他们挡在中间，无比碍眼。
京野遥一个分心就没接到球。
“京野遥，折返跑5次。”星佐和子盯准了她的失误，场上训练的成员高达20余人。
她的声音和眼神一样冷血无情，“代妮卡，折返跑5次。”
结束罚跑，京野遥再度面临干扰，尽力把姿势做到最标准。
膝盖弯曲至，重心压低至臀部低于膝盖，双臂夹紧形成平整垫击面。
然后，手腕下压。
控球。
“嘭！”
星佐和子和布莱斯对视一眼，看来她们已经掌握了这次训练的精髓。
可以开始下一阶段了。
“念的名字的上前一步。”
京野遥当然位列其中，和她一起的还有天内叶歌和队里的自由人。
节目组有专门的数据监控组。
训练场地下铺设着电子感应垫，录像回放时刻有人统计接发球到位率。
例如京野遥，她的接发球到位率是75%，仅比同水平的自由人差了5.5%。
“你们都还差的远呢，别以为把你们挑出了就了不起了，不过是矮子里拔高个，勉为其难罢了。”布莱斯一如既往的说话不好听。
大抵做数据的教练都很暴躁，相比较他，星佐和子就……
也很无情。
“移动的耗时给我降低到0.3秒，做不到就给我滚出去。”
第三阶段更接近于真实的比赛。
主攻手与自由人、接应组成三人接发体系主攻手负责区域前三分之二，自由人覆盖后三分之一及边界救球，接应补位左右侧溢出球。
/：.
“我再说一遍我的要求。连续20球无失误漏接，我是按照你们熟悉度分的组，基本上都是之前同队或者同组的，别找什么不熟悉的借口。”
事实上，想成为一个优秀的主攻手，不仅要扣球有杀伤力，接传球也要到位。
位置不好。
京野遥侧身撤步腾出垫球空间，这是追胸球。
“接右前角发球时，右脚先动。不要让我说第二遍。”
星佐和子训话的声音不大，她带着一个扩音器，场内所有人都能听清。
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180-190 女子排球获胜的100种方法
