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    第一是内因，熬夜加班，身体产生了内分泌紊乱抵抗力下降，气血少自然就没有办法供养头发了。这是中医的理论。
    第二是外因，贝贝严重怀疑，同时也有很多专家论证，化学的洗发水里面存在着各种引起脱发的成分。
    想到这里贝贝跑到卫生间查看了一下，果然家中从来都是用最便宜的最大众的香波。这个品牌满大街都是。不行啊，看来这个是不能用了。扔掉要被爸妈骂败家子的。所以还是给爸妈用吧，反正20年以后妈妈的头发都还没掉光。我记得以前小时候用的香皂，虽然洗出来的头发发涩，不好梳理，但好在不脱发呀。等之后有空的时候，再在网上看看有没有植物手工皂的配方表，自己可以在试着弄一下。
    另外，现在开始，要降低洗发的次数，同时还要降低洗发时用肥皂的次数。可能每隔三次，用一次洗发皂。只要头不油就用水冲洗一下就好，别听广告里这个顺滑那个乌黑的。顺滑发亮前提是得有头发呀。
    d项，身材。
    贝贝想过了，只要自己饮食健康生活习惯健康，再加上积极地锻炼。小肚子和拜拜肉自然就不会困扰自己。
    “e项 服装和化妆”。
    服装上，贝贝有多年后世各大媒体自媒体等时尚感的培养，这个美感上一定是领先当下年轻人的，化妆这个更不成问题。虽然读书的时候贝贝向来是素颜示人的，但后世自己的无敌相亲化妆技巧都已经练得炉火纯青，而且在后世美妆博主的现身说法那是比比皆是啊，再笨的人都看会了。更何况贝贝本身的底子也不差，不能算是大美人吧，但至少也算秀丽可人。所以形象这关总结完毕。
    感情的第二要务就是，“二，性格塑造” 。
    在感情这块，贝贝心态一直不是非常的健康。贝贝实在是一个面皮很薄的人，所以也会导致他的一些心理健康问题。
    昨天贝贝下定决心做一个天不怕地不怕的女人了，情感这块更加要学会两个字“皮厚”，不能像以前那样畏畏缩缩，一定要把自己的人格往外向型发展发展，要练习自己敢于和陌生的异性落落大方地相处。
    这改变自己可不是一时半刻的事情这可是个大工程啊，但是我可以让自己尽量放松。
    当然，还要再警醒自己，不要犯交浅言深的错误。不要从一个闷葫芦变成一个大嘴巴。这也是一个忌讳的。要懂得分寸，知进退。
    笔记本上，贝贝认真写下了，“皮厚，懂分寸。”
    “三，恋爱技巧”
    关于另一半的选择，关于情感恋爱的经历，贝贝是听了一箩筐一箩筐的故事。相信凭自己的经验也能够区分到底是暖男还是渣男。
    恋爱上，要控制住自己不要恋爱脑的毛病。尽量冷静客观的去分析和面对一段感情。用长远的发展的目光去对待去看一个人。
    如果再考虑到婚姻的话，身体健康，家庭背景，三观，以及生活习惯是否一致都应该成为考量的标准。
    随后贝贝写下了“人品，三观，生活习惯，家庭背景，长远计划。杜绝恋爱脑，屏蔽渣男。”
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