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手臂。而他更熟练的，是从心理方面狠狠责罚自己，无时无刻不在辱骂自己，贬低和打压自己，让自己深陷在悔恨和自责中。
然而连星夜越着急，就越难以达成心中所想。
他经常会看着书突然哭起来，或者因为写不出一个字，而控制不住拍打自己的手。
楼照林第一次发现连星夜偷偷打自己的时候，和连星夜一起哭了。
他把连星夜被打红的手捧在手心里亲了又亲，滚烫的泪水就那样一颗颗明目张胆地砸在连星夜的伤痕累累的手腕上，几乎烫穿了连星夜的皮肤。
连星夜在那一刻，突然觉得自己特别对不起楼照林，楼照林那么放在心尖尖上珍爱和守护的人和事物，却被他那样随意地作践和毁坏。
连星夜依然不太怜惜自己，但他疼惜着楼照林的眼泪，疼惜他因自己受伤的心。
从那以后，连星夜再也不敢随便对自己动手了。楼照林也不敢放他一个人学习了。
连星夜仍然有着急上火的时候，情绪不能堵，得疏，于是，楼照林强硬要求
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< "">哇叽文学网提供的《抑郁症患者的渡过之路》 60-65(第2/17页)
连星夜必须在自己怀里看书。
楼照林会一边咬着连星夜的耳朵，抚摸他，亲吻他，一边用最能带动连星夜情绪的低沉动人的嗓音一遍又一遍地对着连星夜的耳朵诵读书上的句子。
无论连星夜想学什么，楼照林都亲自读给连星夜听，做给连星夜看。
连星夜必须跟着重复和学习，甚至完整背诵下来，一直学会为止，楼照林才会暂时放过他，然后进行下一个知识点。
情绪确实需要疏通，但至于从哪个地方疏通，楼照林说了算。
楼照林的治疗方法是显而易见的。
连星夜从来没有感觉自己的记忆那么清晰过，也从来没有感到学习效率这么高过。
楼照林只要在他耳畔说一个时间地点的关键词，碰一碰他身上某个特定的部位，连星夜就能一下子回想起那天他们都背诵了哪些知识。
楼照林这时就会抱着连星夜，一边奖励地亲吻他，一边露出一个狡猾的笑：“看吧，我就说你的脑袋好好的，根本一点都不笨。”
虽然学习过程让人挺不好意思，但显著的学习成果确实给了连星夜信心。
连星夜之前总怕自己学不会，但如果楼照林非要用这种方式……他想自己可能一辈子都难以忘记。
除了学习知识，连星夜还得跟着楼照林学一些新事物，比如如何逗自己开心，如何对自己好，如何好好爱自己。
这些听起来仿佛是一个人生来就该有的东西，连星夜却一个都不会，而从小到大竟从来没有人教过他。
楼照林一样连星夜好好记住他对他说过的每一句浓情蜜语，记住他对他每一次呵护备至的关怀，记住他爱他的模样。
他们到底不是真的连体婴儿，不能每时每刻都连在一起，但楼照林希望，当他不在连星夜身边陪伴的时候，连星夜可以代替楼照林，好好地爱自己。
楼照林现在要教给连星夜的，就是怎么去爱自己。而这是一个漫长的课题，楼照林会用自己余生的所有时光，去一点一点耐心而用心教会连星夜。
连星夜是楼照林的第一个学生，楼照林也希望，连星夜能成为这个人生课题里，学得最好的一个学生。
……
除了日常学习和读书，楼照林还会带着连星夜出去运动。
这也是在出院之前，燕仙子一直跟连星夜强调的，一定要坚持运动。
运动可以促进大脑分泌内啡肽，使人镇定和快乐，缓解焦虑和紧张。运动还能释放压力，增强血液的流通，缓解肌肉的疲劳，当大脑氧气充足时，情绪也会更加稳定。除此之外，运动还能刺激大脑释放神经递质，有助于提高思考能力。大多数抑郁症患者总觉得自己一无是处，当人实现阶段性的运动目标时，还能增强信心和自我认可。
无论从哪个角度来看，运动对抑郁症患者的治疗都非常重要。
连星夜已经很久没有动过了，身体素质大不如前，躯体化留下的后遗症也很艰难。
刚开始，连星夜跑几百米就累了，动不了了，楼照林更多的，是陪连星夜散步。
他们并没有设置很高的目标，仅仅是把公园绕一圈，无论是跑还是走，都算完成。
这个小公园离他们的家很近，每天早上都有很多附近的居民来运动，空气和环境都很好，他们是如此自然地融入其间，也不会有陌生人来随便打扰。
三天后，楼照林就把圈数增加到两圈。
不过他们大多数依然还是在走，偶尔在路上看到了漂亮的石头，还会一起开心地走过去捡起来，带回家洗干净。
一周后，连星夜已经能坚持走五圈了，甚至还能跑上一圈。
他们捡回家的石头越来越多，每天出门都像在寻宝，不知道会带回家什么惊喜。
有次连星夜还看见，湖里总是在游泳的小鸭子居然上了岸，周围运动的人们都纷纷停下脚步，掏出手机给它们拍照。
连星夜和楼照林也停了下来，连星夜给楼照林和鸭子拍了一张比耶的合照。
渐渐的，连星夜爱上了每天早晚和楼照林一起出门运动的时光，他能跑的圈数一天比一天多，运动的时长也一天比一天长。
这确实是一件让人很有成就感的事，连星夜的精神也越来越好了。
某天，连星夜还主动提出，想和楼照林一起去游乐园玩。
难得连星夜主动想出门，楼照林立即买了两张周阅读模式加载的章节内容不完整只有一半的内容，请退出阅读模式阅读
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60-65 抑郁症患者的渡过之路
