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; “阿刚,你的手很大,能轻易的抓住篮球,这对你练习勾手很有帮助。”
“勾手投篮时,你要注意,你的非持球则应该对着篮板,用距离篮筐最近的那只脚起跳,当然你也可以双脚起跳。同时,持球手尽量远离,由下而上将球举起,记住,不要抡臂,这样容易让球脱手,也不容易控制投篮手型。”
“在跳至最高处时将球投出。勾手由于是单手投篮,非持球手可以曲臂支在胸前,这样可以有效的防止对手的干扰。但是,千万不要用手臂去推人,那样就是进攻犯规了。”
“你试试来?”
赤木接过鬼冢扔过来的篮球,学着鬼冢的样子,尝试着用勾手的方式投篮。
“阿刚,你要注意动作的连贯性。勾手其实和跳投的原理是一样的,不要把它当做一种特殊的投篮方式。你可以先向内收一下肩膀,用非持球手来保证身体的平衡。”
赤木经过鬼冢不断的提点和修正,逐渐开始习惯勾手这种投篮方式,虽然命中率十分感人,但至少动作已经做的似模似样了。
这个时候,木暮领着换好衣服的樱木回来了。
鬼冢将樱木叫到跟前,拍着樱木的手臂道:“这小子叫樱木花道,是我的邻居。”之后他指着赤木和木暮为樱木介绍道:“这是赤木刚宪,带你换衣服的是木暮公延,都是我的朋友。”
介绍完,鬼冢生怕樱木那新奇的脑回路又起啥幺蛾子,赶紧从筐子里拿出一个篮球,塞到樱木手中:“继续早上的运球练习。”随即用低的只能两个人听到的声音道:“花道,好好表现,想追晴子,不给她哥哥留个好印象可不行。”
樱木眼睛一亮,非常识时务的点了点头,老老实实的走到一边认认真真的练习起来。
见樱木乖乖听话,鬼冢悄悄松了口气。
“好了,我们继续。小公,帮我找个拖把来。”
“哦,好。”木暮屁颠屁颠的去拿拖把。
“鬼冢,我拿来了。”很快,木暮就拿着拖把回来了。
“小公,你举着拖把站在阿刚前面,举高一点,好就这样。”
鬼冢让举着拖把的木暮充当防守人,来配合赤木一起练习。“今天只能先耽误木暮了,以后弄个东西出来,木暮就不用当陪练了。”他如此想道。
“阿刚,你试着在这种情况下投篮。”鬼冢对赤木道。
有了木暮这个模拟防守者,赤木的动作开始不协调起来。
在投了几个球后,鬼冢叫停,再次给赤木做示范。这次,他将动作逐一拆分,详细的解说每一个动作的要领和应该注意的问题。反复的讲解几次之后,才让赤木继续练习。
有了这次详细的解说,赤木的动作明显变得顺畅起来。在适应了木暮牌长杆之后,赤木找到了一些勾手投篮的诀窍。
经过数十分钟的单调运球,樱木感到无聊透顶。在赤木正在专注地练习勾手投篮时,他的眼神始终锁定在赤木身上,心中暗自羡慕。尽管樱木并没有偷懒,但他心里清楚,赤木正在做的事情,远比他眼前的运球练习有趣得多。
终于樱木安耐不住,忍不住凑了过来,对鬼冢说道:“英吉大哥,我也想学!”
孩子要学,当然不能打消孩子的积极性。但,勾手对樱木来说,确实早了点。
“你现在学这个太早了,但是,我可以教你点别的。”
被鬼冢拒绝的樱木先是失落了一下,听鬼冢说教别的就又高兴了起来。
“你先等下。”鬼冢问木暮:“我让你做的力量训练,你有做吗?”
“嗯。”木暮点了点头。
“那就好。”接着鬼冢转向赤木:“阿刚,你先歇会,一会我教你后面的连贯动作。这会儿,你可以帮小公传传球练练投篮。”
鬼冢嘱咐赤木一句后,就带着樱木去到对面的篮球架。
“花道,我要教你的是跳投。”
因为樱木是零基础的初学者,鬼冢将什么是跳投,跳投在篮球这项运动中的作用,以及跳投的五要素,既:正确的投篮方法、?恰当的瞄准点、?合适的飞行路线、?球的旋转,?以及全身协调用力。一一说给樱木听。
之后,鬼冢手把手的教樱木投篮。
鬼冢先让樱木摆好准备投篮的动作不要动,接着,他开始帮助樱木调整姿态的准确性。当姿态十分准确后,他责让樱木收回动作。然后将动作在做一遍,他继续纠正问题。
就这样,反反复复的数十次之后,鬼冢才让樱木尝试第一次跳投。
樱木拿着球,脑海中回想着刚才鬼冢的教导:“要用膝盖的力量,手肘贴着肋部,将球高高抛出。“他深吸一口气,筋肉发达的小腿瞬间绷直,力量从腿而发,沿着腰部传到到手上。在跳到最高点的时候,樱木顺势将球投了出去。
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只一瞬,仿佛全世界都安静了,只剩下飞向篮筐的篮球。
“唰。”篮球应声入网。
“哦~”樱木爱死这清爽的声音了,高兴的跳了起来。
“怎么样?这声音是不是很迷人。”鬼冢见到樱木兴奋的样子,心中同样涌起一阵快乐。
“英吉大哥,趁着我还没忘这种感觉,赶紧传球给我。”樱木焦急的催促道。
“别急,花道。慢慢来,投篮不是可以一蹴而就的。”鬼冢将球传给樱木,提醒道。
沉浸在快乐中的樱木可听不见鬼冢说什么,他现在只想球球都进,好让那动人的声音响起了。结果越心急就越投不进,连着动作都开始变形了。
“花道,你太着急了阅读模式加载的章节内容不完整只有一半的内容,请退出阅读模式阅读
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