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    被刺激的显然不只是杜卿宁一个，一起看直播间的网友们隔着屏幕，眼睛都红了起来，纷纷在张译的弹幕下方评论。
    【我和你们这些有钱人拼了！】
    【世上的有钱人这么多，为什么不能多我一个/大哭表情】
    【看着我手里的泡面，真的很纳闷，什么条件啊，一顿吃几千包泡面】
    【好了，前面的，我已经知道你穷的在吃泡面，而且还是袋装泡面了，不要在吃馒头的我面前炫富】
    【肯定在装逼吧，我认识的有钱人都很低调的】
    ……
    再说下去，这个直播间就可以改名为仇富直播间了，杜卿宁连忙将话题拉回来：
    “刚才减肥的方法论，已经说完了，接下来就是我给大家看一下我每天具体的运动。因为我今天早上是从川龙别墅跑回来的，全程大概是28公里吧，所以今天晚上我的运动量会相对来说比较小一点，大家可以跟我一起练，也可以看着我练都行。”
    杜卿宁说完之后，网友都觉得她是在吹牛逼。
    二十八公里什么概念？
    就这样说吧，如果一个人只有一辆48伏20安的电动车，她的对象在二十八公里之外，那骑车和对象见一面，电瓶车都得没电。
    要是骑自行车去找这个对象，一般人得骑两个多小时，倒不费电了，费人啊。
    杜卿宁能跑着回来，还能晚上直播运动的话，他们直播倒立洗头。
    面对网友的质疑，杜卿宁也没有解释，淡定的将手机放到了一旁的三脚架上，继续自己的节奏。
    “首先是从热身开始的，我的热身相对比较难一点，大家可以根据自己的情况做出改变。”
    说完之后，杜卿宁就开始今天的热身。
    片刻后，网友们炸了。
    【艹！谁热身是从前空翻和后空翻开始的？！】
    【大家好，我是不是进错直播间了？不是减肥秘籍吗，我怎么瞅着像是早死早超生直播间？】
    【妈呀！这是减肥，这不是要我胖虎的命吗？】
    【看着主播这一套操作，我忽然觉得，这个肥也不是非减不可了，胖胖的挺好，起码活着。】
    【前面的都在喊什么？这很难吗？超级简单好不好。我十八年前就是这样减肥的，这种方法真的非常有效果，十八年前我练了一次，当场瘦的只剩下五斤了，今年十七岁了。】
    【噗！前面的，我真服了，我还以为你是认真的！】
    ……
    在网友们热热闹闹的弹幕里，杜卿宁先是做了五十个前后空翻，让身体充分的热起来，并且向网友们解释道：
    “前后空翻可以锻炼全身的肌肉，使身体有协调性，如果你暂时做不到的话，也没有关系，不要去轻易尝试，可以从团身滚动和前滚翻做起……”
    看着杜卿宁似乎真的想教会他们的样子，网友们不由沉默了。
    到底是因为什么，才导致杜卿宁觉得他们可以学会？
    等到杜卿宁身体完全的热起来之后，她又开始做各种俯卧撑、深蹲之类的动作，并且不断的给动作加难度，比如交叉俯卧撑，击掌俯卧撑、单手俯卧撑以及单腿深蹲等。
    直播间里时不时响起她微微带喘的讲解，她会告诉大家，她现在做的是什么动作，这个动作可以锻炼到哪块儿肌肉，这个地方的肌肉在身体上的哪一块儿，甚至还会告诉大家，女生实战中，应该怎么训练的方法。
    【卧槽！现在女生们减肥跟练都这么恐怖了吗？】
    【我是女生，我表示，我不行】
    【我现在相信她是真能打杀人犯的了】
    【妈呀，这个小姐姐我要粉！她给我满满的力量感】
    【好健康的美啊，感觉生命力很旺盛的样子】
    【姐姐不要减肥，你现在的样子非常的美！】
    ……
    网友们真的被杜卿宁所散发的那种极强的生命力给震撼到了，此刻认真训练的她，身上散发出那种远古部落首领的矫健感，整个人从内向外散发的都是一种极度健康、有力量的美。
    而这种美，其实在现在的社会，是很稀缺的。
    本来进入直播间的都是一些有减肥需求的小姑娘以及少量的男士，结果到后面，直播间在线人数直接突破了两万，男女都有。
    每一个人都在夸牛逼。
    这样高强度的训练，大概是两个半小时左右，就算是杜卿宁，此刻也满头大汗，全身好像是从水里捞出来的一般。
    看着她训练的直播间众人都被震撼到了，这样强度的训练，杜卿宁一个月变成现在的样子，其实也不离谱。
    “呼，今天的训练就到这里了，这就是我每天的训练强度，但是我完全不是想要减肥才这样训练的，我是因为我非常喜欢身上充满力量感，所以才去改变自己。
    在屏幕前的你们，如果只是想要减肥的话，完全没有必要按照我这个强度，这样训练是非常危险的，你们要尊重自己的身体感受，去根据身体调整相对应的强度。
    我看有一位朋友在问会不会做这些运动，变成一个金刚芭比，呃，朋友，你不要不负重，不吃补剂，就想练成金刚芭比，靠练这些想练成大体格，那你天才中的天才，一般人是不可能做到的，放心练好吧？
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