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bsp;   就连肌肉也不再酸痛了。
    也就是说高达9点的体质，这种程度的自重锻炼，已经很难通过锻炼来提升了。
    神代白枫忽然想起，这里附近可是有一家24小时开着的健身房。
    既然自己的体质和精神已经是没有办法通过锻炼提升的程度了。
    那就去锻炼敏捷和力量。
    他的力量和敏捷，是6点和7点。
    两个都还能通过锻炼提升到阈值8点。
    力量由于之前没有什么钱买撸铁的工具，所以也一直搁置，没有怎么提升过。
    敏捷倒是还好，可以去跑步锻炼。
    可由于下雨，他也跑步不了了。
    而在家也无法提升这两个属性。
    神代白枫就想着，现在既然都有些闲钱了，也是时候去健身房办卡，将剩下的两个属性也一并提升了。
    不过今天看来是不行了，以后有空的时候，再去健身房看看吧。
    随后。
    神代白枫去洗澡，清洗一番后。
    他便来到了厨房，一如既往地开始做着早餐和便当。
    早餐的话，他倒是准备做些能提神的料理。
    就类似昨天的鸡蛋培根面包三件套组合。
    这种能提升5%精神力，早上困的时候吃倒是挺好。
    至于便当的话，神代白枫今天打算做些营养更加均衡的照烧鱼便当，还准备煲汤。
    以前他倒是懒得煲汤什么的，毕竟要花费不少时间。
    但现在有了那个‘料理增幅’的能力后，神代白枫就想着多做些不一样的料理出来。
    或者还能发现其他不同的增幅效果。
    其实他昨天也就有这种想法了，所以昨晚和长泽结衣去超市的时候，就顺便把煲汤需要的材料也买来了。
    而他现在在准备做的汤，便是乌鸡花旗参汤。
    乌鸡是一种营养丰富的食材，富含蛋白质、维生素和多种矿物质，能够提高身体免疫力，增强体质。
    花旗参是一种具有补气功效的中药材，能够滋阴润燥、安神养血，与乌鸡一起炖煮，能够起到更好的滋补效果。
    这道汤的功效在于滋阴补血、调经止痛。
    所以乌鸡花旗参汤是一道非常适合女性朋友的滋补汤。
    也由于文学部基本都是女生，所以神代白枫就率先选择做这个乌鸡花旗参汤。
    其实白枫更想做的是佛跳墙，可由于这汤最少也需要两三天的制作时间。
    如果对食材和味道更加讲究的话，有些厨师甚至会用十五天时间来准备。
    也由于佛跳墙的制作时间太长了点。
    神代白枫打算先看看这份乌鸡花旗参汤获得什么增益，再考虑以后做不做佛跳墙。
    由于白枫之前就在视频里看过了这些料理的制作过程。
    所以很快就将便当、早餐都制作完成。
    至于乌鸡花旗参汤的话，则还需要时间熬煮，还得再等等。
    片刻后。
    早餐和便当的香味缓缓飘散在房子内。
    还在熟睡的神代绘里奈和藤山晴美、另外两个闺蜜，都被这香味香得直接从床上醒来。
    藤山晴美和那两个闺蜜，三人都瞪大了眼睛，面面相觑，说道：
    “好香！”X3
    “难不成是神代君已经做了早餐了？”
    “哇，要是真的话，那也太棒了吧，我都还没起床，就有神代君这样的男生给我准备好早餐了，感觉好幸福！”
    “要是神代君是我男朋友就好了！”
    “嗯嗯，我也这么想的！”
    神代绘里奈撇了一眼自己的好闺蜜，懒得吐槽她们这群花痴。
    只是连忙下床，换衣服的时候嘱咐道：
    “都快点起床吧。”
    “我哥已经做好早餐了。”
    而披头散发的藤山晴美等人听到后也是心里一个咯噔，担心就这么出去会给白枫留下一个不好的印象，便一个个都开始梳洗换衣服化妆。
    不一会。
    所有人都准备完毕，来到了客厅里。
    当她们看到白枫已经将早餐都放好在位置上后。
    藤山晴美等人更是感觉幸福感爆棚，看着绘里奈的时候，眼神里都一直透着羡慕之意。
    绘里奈都被她们盯得有些害羞又骄傲，忍不住偷偷看了一旁的白枫。
    只见在厨房里煲着汤的他回头看着几人，叮咛道：
    “都起来了吗？”
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