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   还有各种各样的发力方式与技巧，在他看了一眼之后也全部学会。
    不得不说，这让他对自己以后的锻炼有了更规范性的规划设想。
    
    第46章 哦？你又能扔多远？（求追读）
    在这些锻炼的规划设想中。
    陈云有一个大胆的想法。
    自己那极致的协调控制能力，能不能让自己拥有一个十分高效的锻炼方式？
    比如说，能否直接控制全身的肌肉进行指定的颤抖，以达成直接替代常规锻炼的目标。
    如果可以的话。
    显然要比撸铁什么的高效多了。
    陈云这么想着，便把白石的电话号码留给工作人员，说是有可能考虑办卡。
    从而把在旁边一直推销办卡的工作人员打发走。
    一边躺在卧推架上随意的推着杠铃。
    他一边试着控制身上的肌肉进行震颤式的锻炼。
    不过这样的难度是很夸张的。
    单独控制某个肌群大幅度的稍微动一下也许还可以，但是要是控制指定的肌群进行持续性的震颤，就很有难度了。
    因为那已经不是人类能做到的了。
    只不过陈云他……
    显然已经渐渐脱离了人类的范畴。
    随着他的尝试。
    浑身上下该锻炼的肌肉组织开始有规律的进行颤抖，包括大多数人难以控制的一些肌肉。
    初次尝试这种方式，对他来说似乎有些太得劲了。体力迅速的被消耗，锻炼的效果简直好到不行。
    这样的震颤持续了没多久，就让陈云这样的体力怪物都感觉到了一丝乏力。
    这让陈云有一丝欣喜。
    只不过，想要达到这种程度的全身震颤训练，每天最多也就做个两三次。
    因为想要百分百的控制所有肌肉，只靠神经传导控制是做不到的，必须依靠陈云那神奇的精神力辅助。
    因此。
    这样的操作不仅锻炼体力，也是锻炼了精神力。
    精神力可不像体力一样十秒就能恢复，它需要稍微长时间的恢复，才可以再次进行肌肉震颤。
    不过尽管这样，这样的锻炼方式也是异常的好用。
    以后可以算是每天的必练项目。
    这么思考着。
    感受到体力快要亏空的他，连忙把卧推的杠铃在架子上放好，脚步带着一丝虚浮的站起身。
    在附近的一位空闲教练见状。
    连忙上前就准备扶住站得都有些不稳的陈云。
    显然生怕出一点事。
    陈云则是下意识一個踱步，躲开这位浑身腱子肉的大汉的搀扶。
    没办法。
    谁看见一个彪形大汉熊抱过来会能忍住不躲闪？
    “咳咳，你没事吧？”
    “是不小心练的脱力了吧？”

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