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p;果然，身体的变化并不只是外表。
    内核才是更加核心的变化。
    那么······
    他的极限又在哪呢？
    思考着，陈云打开电脑。
    开始检索起标准俯卧撑的姿势与教程。
    为了避免探索极限时对身体产生损伤，也为了更加科学合理的消耗体力。
    陈云选择学习一下标准的俯卧撑姿势。
    标准俯卧撑的起始姿势是双手与肩同宽，手指朝前，同时手臂垂直地面。双腿并拢，双膝伸直，屁股收紧。身体呈一条直线，包括头、肩、髋、膝和踝都处于一条直线上。
    接着有控制的下降至底部，整个过程尽可能地保持前臂垂直地面，且始终维持身体呈一条直线。至底部时吸气，时间约为2秒。
    上升回到起始姿势与下降过程一样，上升至最高点时吐气一秒。
    整个标准俯卧撑并不困难。
    陈云特意对着视频讲解的学习之下，立马就领悟了要领。
    然后。
    陈云便是迫不及待的开始在电脑旁边直接做起了标准俯卧撑。
    本来大概需要五秒一个的标准俯卧撑，陈云略作一番加速，连续做了十分钟才感觉到力竭。
    整整1200个标准俯卧撑，一个不少。
    且全程无休息，间隔时间无波动。
    他就像是一个机器似的，不停歇的这么做了1200个。
    这个数量与频率虽然依旧在人类能力范围内。
    但是别说对于初学者了，就算是许多训练有素的人也根本达不到。
    对于陈云来说，这完全就是发生了翻天覆地的变化。
    而且这只是力竭，并不是极限。
    陈云接下来强撑着又做了四百八十个。
    因为力竭的缘故，这四百八十个标准俯卧撑的动作逐渐变形，并且难以做到固定时间就完成一个。
    差不多做了六分钟才结束。
    做完这一切。
    陈云瘫在地上，半天都不想爬起来。
    肱三头肌、肱二头肌、三角肌、斜方肌、胸大肌等部位的肌肉，都有一阵阵的酸痛传来。
    胸口的喘气频率与幅度，更是加剧了许多。
    正当他以为自己要这么在地上躺一会的时候。
    突然感觉浑身上下仿佛有甘霖撒过的清凉感。
    肱三头肌、肱二头肌、三角肌、斜方肌、胸大肌这些部位的酸痛感，以极快的速度开始化解。
    整个人喘气的剧烈程度也在平缓。
    不到十秒钟。
    陈云便感觉不到浑身上下有任何疲惫、酸痛的地方。

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