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    吴诗诗坐在她的咨询室里，阳光透过百叶窗的缝隙洒在她的办公桌上，形成一道道斑驳的光影。
    她的手指轻轻敲打着桌面，思绪飘向了刚刚接到的那个电话。
    电话那头是她的闺蜜阿美，声音急切而焦虑，仿佛抓住了一根救命稻草。
    “诗诗，你一定要帮帮我，小尼她……她现在连家门都不敢出了。”阿美的声音带着哭腔，
    “她害怕上班，害怕和外人说话，甚至连买菜都不敢。我实在是没办法了，你一定要帮帮她。”
    吴诗诗深吸了一口气，她知道阿美口中的小尼是她的大学同学，一个曾经开朗活泼的女孩。
    是什么让一个曾经如此自信的人变得如此恐惧？她决定见见这个病人。
    几天后，小尼如约来到了吴诗诗的咨询室。她看起来比照片上要瘦弱许多，脸色苍白，眼神中充满了不安和恐惧。
    她紧紧地抓着自己的包，仿佛那是她唯一的依靠。
    “你好，小尼。”吴诗诗微笑着向她打招呼，尽量让自己的声音听起来温和而平静，“请坐。”
    小尼犹豫了一下，终于慢慢地坐了下来。她的手依旧紧紧地抓着包，仿佛那是她唯一的依靠。
    “我……我听说你是个很好的咨询师。”小尼的声音低得几乎听不见，“阿美说你可以帮我。”
    “是的，我会尽力帮助你。”吴诗诗点点头，“但是，首先我们需要了解你到底在害怕什么。你能告诉我，是什么让你如此恐惧吗？”
    小尼低下头，沉默了许久。吴诗诗没有催促她，只是静静地等待着。终于，小尼抬起头，眼中闪烁着泪光。
    “我……我害怕上班。”她的声音颤抖着，“我害怕和同事说话，害怕他们看我的眼神。
    我甚至不敢去买菜，害怕和店员说话。我觉得……我觉得自己像个怪物。”
    吴诗诗轻轻地叹了口气，她知道这不仅仅是一个简单的恐惧症，
    而是一个深藏在心底的创伤。她决定从小尼的工作开始入手。
    “我们先从你的工作开始谈起吧。”吴诗诗温和地说，“你能告诉我，你在工作中遇到了什么让你感到害怕的事情吗？”
    小尼沉默了一会儿，终于开口了。她的声音依旧颤抖，但比之前稍微坚定了一些。
    “我……我在公司里做文案工作。”她低声说，
    “但是，我总是觉得自己做得不够好。每次开会，我都不敢发言，害怕说错话。
    有一次，我做了一个方案，结果被领导批评得一无是处。从那以后，我就再也不敢在会议上说话了。”
    吴诗诗点点头，她知道这是一个典型的自我价值感低下的表现。她决定从小尼的自我认知入手。
    “小尼，你觉得你自己是一个什么样的人？”吴诗诗问道。
    小尼抬起头，眼神中闪烁着困惑，“我……我不知道，我觉得自己很没用。”
    吴诗诗深深地看着她，温柔地说：“小尼，你不是没用，你只是暂时迷失了自己。
    每个人都会有迷茫的时候，都会遇到挫折和困难。关键是如何面对和克服。”
    小尼眼中闪过一丝疑惑，但仍然紧紧地抓着她的包，仿佛那是她唯一的救命稻草。
    吴诗诗决定从小尼的过去开始了解，希望能找到问题的根源。“小尼，你能告诉我，你在大学时期是怎样的一个人？”
    小尼的眼神突然变得遥远，仿佛在回忆那个美好的时光。
    “在大学的时候，我是班级的宣传委员，我喜欢策划各种活动，和同学们相处得也很好。那时候的我，觉得很自信，很快乐。”
    吴诗诗眼中闪过一丝光芒，她觉得或许能从小尼的大学生活找到问题的答案。
    “那是什么让你变得如此害怕和人交流，甚至害怕上班呢？”
    小尼沉默了许久，终于深吸了一口气，仿佛下定了决心。
    “在我大学毕业前夕，我曾经被一个同学背叛，我的策划案被窃取，我在同学们面前成了一个笑话。
    从那以后，我就开始害怕和人交流，害怕被伤害。”
    吴诗诗眼中闪过一丝理解，她知道小尼的恐惧并非无源之水。她决定帮助小尼重建自信，帮助她走出阴影。
    “小尼，你知道吗？每个人都会遇到困难，每个人都会遇到挫折。
    但是，我们不能因为这些困难挫折就放弃自己。我们需要勇敢面对，需要重建自信。”
    小尼听着吴诗诗的话，眼中闪过一丝迷茫，但仍然紧紧地抓着她的包，仿佛那是她唯一的依靠。
    吴诗诗决定让小尼通过实际的行动来重建自信。她说道：“小尼，我有一个任务要交给你，我希望你能完成。”
    小尼疑惑地看着吴诗诗，不知道她到底想让她做什么。
    吴诗诗微笑着说：“我希望你能在下次咨询时，给我带来一份你的策划案。
    不管它是否完美，我都希望你能勇敢地展示出来。
    这不仅能帮助你重建自信，也能让你找回曾经的自己。”
    小尼看着吴诗诗，眼中闪过一丝犹豫。但最终，她还是坚定地点了点头。
    这就是小尼的咨询历程的开始，她将通过这个历程，慢慢找回曾经的自己，
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