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p;   “早上好，教练，”青年把手里的光盘递了过去，“过了一个长周末，我选好赛季用的曲子了。”

    老教练抬起头，发现弟子表情认真，也跟着摆出眼熟的表情，接过了光盘，看到上面写着歌曲的名称，挑了下眉。

    “很不错的选曲，”莫洛佐夫滑到边上，将光盘放到主场馆的播放器上面，拿起一支笔打算做笔记。

    “那主题呢，你定下的这两首曲子，围绕的主题叫做什么？”老教练问道。

    “……”郁辰想了一下昨天晚上，他分别听那两首曲子时候的心情，开口回答，“是，‘希望’吧。”

    幻想的‘希望’，以及奋斗的‘希望’。

    “好。”

    莫洛佐夫笑了笑，显然对这个主题的名字非常满意。他抬起笔，在光盘贴着的纸张最下方，写下了主题的名字。

    「надеяться（希望）」

    而在上面，是短节目和自由滑两首选曲的名字——

    《Cstle on  Cloud（云端的城堡）》和《Do you her the people sing / by chnge （人民之歌/改编版本）》。

    第23章 开始·新的准备

    选曲确定下来之后, 接着的就是技术动作的设计。

    成年组的短节目要求为三个跳跃，三个旋转，一个持续步伐。

    其中三个跳跃当中必须有一个阿克塞两周或者三周的单跳, 一个三周或者四周的单跳，以及一个四+三，四+二，三+三或者三加二的连跳。

    郁辰目前的四周跳储备是两个种类——后外点冰四周跳, 以及后内结环四周跳。

    他在上赛季的自由滑上面都有展现过这两种跳跃，都是作为单跳上的。

    莫洛佐夫教练自从签下这位自己底下最年轻的弟子之后, 详细的分析过他的技术动作。

    老爷子开口提议道, “新的赛季升上成年组，最好要给裁判看一些新的挑战, 连跳上面用四周跳怎么样？”

    “好的，”郁辰应了。

    他回想了一下这个月做的四周跳训练的效果, “这个月开始练的4T+2T已经渐渐稳定下来, 成功率也有在升高了。”

    “嗯——”莫洛佐夫点着下巴想了想，摇头否决了这种方案，“你的4T单跳高度很出色, 我希望能够放在短节目的一开始, 作为漂亮的开场。连跳——我更倾向于在沙霍夫四周跳上面加。”

    教练的话让郁辰瞪大了双眼。

    他沙霍夫四周跳的成功率还比不上后外点冰四周，就要将它安排到连跳上面了吗？

    “会太过有挑战吗？”

    莫洛佐夫最后跟学生确认了一遍，“如果你想要降低难度回来的话，也是没问题的。”

    郁辰没有马上回

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    < "">哇叽文学网提供的《捻转步舞曲[花滑]》 20-30(第6/17页)

    答，他认真的思考着——使用4T+2T的编排的话, 分数其实就比4S+2T要低一点点, 但是完成度GOE加成的话，两者可能就差别不大了。

    使用最舒适的进步进度来编排, 可能会让成绩更加稳定一点。可是，莫洛佐夫教练提出4S+2T，应该是相信他能够做到。

    外训的目标，可不是用舒适的进步表现自己才对。郁辰觉得，如果没有发生外训转俱乐部的事情，他呆在国家队的话，升组的第一个赛季，也会选择后外点冰四周跳做连跳。

    那既然他选择了过来莫斯科，那就来点跨越更大的进步好了。

    这样想了一会之后，他用实际的行动尝试，来告诉莫洛佐夫教练，他的选择。

    青年脚下用力，身体向后压步滑行，速度逐渐抬高，浮腿——转身向后看，换足转三——数拍子——内刃起跳——落冰浮腿。

    一个后内结环四周跳动作一气呵成，浮腿两三秒之后，他左脚向右后方点冰，借着并不算高的剩余速度，硬生生又起跳转了近两圈，才再次落下来。

    一个4S+2T的尝试，完成。

    滑回来莫洛佐夫教练的面前，郁辰点头，语气肯定的说道。

    “好，就用4S+2T吧。”

    短节目的跳跃安排，就这么被定下来了，分别是阿克塞三周跳（3A），后外点冰四周跳（4T）以及沙霍夫四周跳接后外点冰两周跳（4S+2T）。具体的顺序安排，还需要按照音乐的节奏来排布。

    倒是自由滑，莫洛佐夫教练和佐切卡一起分析过后，不得不让两个四周跳都作为单跳了。

    其原因是在跳跃的可重复编排上面。

    成年组的自由滑拥有七次起跳机会，其中三次可以是连跳。

    三次连跳当中，还有一次是能够作为三连跳的连续跳。

    而它的种类要求，是每一种跳跃不能够超过两次，并且三周跳和四周跳的那两次，必须一次在单跳或者一次在连跳里面。

    郁辰就是因为这最后一条的规定，而不得不让他会的两种四周跳，都设定为单跳。

    他现在的夹心跳储备有两种——

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