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    严青牛与严彩凤目睹了刚才的一幕，内心涌动着难以言喻的自豪。
    严彩凤忍不住向母亲低声探问：“阿娘，咱家以后是不是不会再有外人来了？”
    “没错！”严寡妇深吸一口气，目光坚毅地答道：“咱家往后不会再苟且偷生，是时候挺直腰杆做人，重新来过！”
    严青牛的眼中掠过一丝激动。
    他的声音中充满了对过去的释怀：“真是太好了，阿娘，咱家终于可以光明磊落地生活了。”
    严寡妇欣然的点头：“得亏你阿爹的在天之灵，咱们严家总算是苦尽甘来。”
    “阿娘，晚饭已经烧好，就等您回来开饭了。”
    严青牛与严彩凤一左一右搀扶着严寡妇，向着炊烟袅袅的厨房欢喜走去。
    严家终于迎来了久违的曙光。
    在这一刻，他们对母亲的爱戴之情，比以往任何时刻都更加浓烈。
    初夏小满的夜晚。
    微风轻拂着脸颊，带来一丝温热。
    蝉鸣声和蛙鸣声交织在一起，形成了一曲美妙的乐章。
    在陶湘玉的精心策划下，女儿们经过一个多月的体能训练，正式迈入了武术修炼的新阶段。
    曾经，那些柔弱的女孩，小跑上一刻钟便会气喘吁吁，浑身乏力。
    如今，她们却能持续慢跑半个时辰而无需停歇，展现出了相当于现代一个小时的惊人耐力。
    原先，大丫和二丫两人合力才能挑起一桶水，现在大丫独自便可轻松胜任。
    二丫帮着陶湘玉一同劈柴时，手起斧落的动作那叫一个行云流水，干脆利索。
    三丫往屋里背柴时，每次都是肩上满载着沉甸甸的一大捆。
    用她自己的话来说，反正又不重，还不如一次性多扛点，免得反复奔波。
    四丫和五丫在田里干活时，轻松便能将深扎于土壤中的顽强野草，给连根拔起。
    她们稚嫩的两双小手，却蕴含着大大的力量，拔草的效率甚至比锄头还高。
    陶湘玉沿途见证了女儿们的成长与蜕变，内心充满了骄傲与成就感。
    强健的体魄，是一个人成长的坚实基石。
    在陶湘玉的心灵深处，她从未幻想过女儿们有朝一日能成为他人的庇护所。
    但至少，她们应当具备自我保护的能力。
    “今日，阿娘将传授你们直拳、上截防、侧踢与推踢的招式，可要看仔细了。”
    言毕，陶湘玉便转向沙包，流畅地展示了跆拳道中几个基础而实用的技巧。
    “哇！阿娘的动作也太潇洒了吧。”
    几个丫头眼中闪烁着对母亲的无尽敬仰。
    她们全神贯注地模仿演练母亲的每一个动作，对着沙包一通拳打脚踢。
    “大丫，两拳置于胸前，重心前移至左脚，右脚屈膝上提发力”
    “二丫，双腿前后相距一步远，前腿与后腿的膝部曲折”
    “三丫，后脚尖向外翻开呈直角线，两脚掌用力，重心在两腿中心”
    
    陶湘玉逐一规范指导着女儿们的动作。
    她轻声提点道：“切勿轻视这些看似简单的招式，它们潜藏的力量是惊人的。只不过刚才阿娘的一击落在沙包上，你们未能直观地感受到其真正的威力。”
    说罢。
    陶湘玉拿出事先安置好的那根粗长木柴，随着一个矫健的侧踢，那木柴应声断裂成两截。
    大丫看得目瞪口呆，完全被眼前的景象震撼住了。
    她难以置信地喃喃道：“那根要借助斧头才能砍断的粗木，阿娘竟一腿就踢断了？”
    二丫也被震惊到了，惊叹道：“这要是踢在活人身上，岂不是能瞬间将人给踢昏过去？”
    前世，陶湘玉在健身房挑战过脚力测试，最高纪录是495斤。
    甚至超过了一些平时运动量不大的职场男性。
    尽管原身的身躯略显瘦弱。
    但结合其骨架的高度和大小，这两项硬性指标来说，这副身体的整体素质也是尚佳。
    并且，她近来一直有在刻意增加体重，还有针对肌肉的加强训练。
    然而，陶湘玉还是明显能感觉到，自己现在的武力值，仅能达到前世巅峰时的7成水平。
    “不必如此诧异。”陶湘玉用一种镇定的语调阐释道：“阿娘刚才那一脚，力量大概在300斤左右。而一个成年汉子，一脚便可超过400斤。”
    三丫的面庞露出一抹不可思议的神色。
    她大呼道：“400斤？男女之间的力量差距居然如此之大？”
    “如果是受过训练的彪形大汉，一脚之力甚至达到800斤以上也不足为奇。”陶湘玉接着严肃地提醒道：“所以在正式习武前，阿娘必须要告诫你们，女子的力量天生不及男子。
    若与强悍男子对抗时，切记不可轻敌，你们习武首先是为了保全自身！”

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