本站最新域名 m.boshishuwu.com
“姐姐,我忘了和你说,你如果想放弃,那么从此刻起就不用再练了,因为锻炼贵在坚持,如果跑跑停停,或者做三天歇两天,那还不如不做,不但不会瘦身,反而会胖得更厉害。看你是愿意继续胖下去,还是愿意瘦下来。”
“我跟你跑,我慕容凝霜一定能坚持!”慕容凝霜又跑了起来。
慕容凝烟边跑边教大家怎样呼吸,怎样跑最省力,一圈跑下来慕容凝霜没有再喊累。
“好了,今天我们就练习到这儿,现在改为散步,慢走回去,歇会儿了擦洗身子,吃早饭。这样的强度大家可以坚持吗?”
“没问题!”慕容凝霜凝露和两位夫人同时答道。
“很好!不过接下来几天各位会感觉腰酸腿痛,这都是正常现象,最多过七天就好了。下午申时,是我们的韵律操和瑜珈练习时间,有哪位会来?”
“挺有意思的,我来!”
“我也来!”
“我们都来!”
“好,到时烟儿在房中等各位!不过大娘,我有个请求,下午看大家的练习情况,如果都能练的话,您能命人做几个垫子吗?免得我们在床上练也不像样子。”
“这个没问题!做这个垫子有要求吗?我马上就吩咐下去。”
慕容凝烟正要给王妃说做垫子的要求,王妃却拦住说:
“烟儿你等一下直接和她们说,别让我传达错了,到时做得不合要求。”
于是,王妃找了几
-->>(本章未完,请点击下一页继续阅读) 你现在阅读的是< "" >
< "">哇叽文学网提供的《梦若凝烟》 第23章 瘦身计划(第2/2页)