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嘟嘟囔囔的商量着什么，看到赵云后，王子杰大声喊道，“干什么呢？赶紧过来！下次再掐着点来，来了后先罚你跑十圈。”
    赵云赶紧小跑几步来到他们跟前。
    王子杰对着赵云公布了训练内容。大部分还是针对耐乳酸的训练。
    这是最让运动员难受的训练，这种训练基本上都是极限训练，生不如死！
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    赵云点了点头，表示明白。
    他深吸了一口气，然后开始按照王子杰的指示进行训练。
    他跑了几圈后，感觉自己的身体已经达到了极限，赵云知道，这是他必须克服的挑战，他必须坚持下去，才能获得成功。
    接下来的训练是针对速度和敏捷性的。赵云需要快速地做出反应，尽可能地提高自己的速度。这对他来说是一个全新的挑战，因为他一直以来的训练都是以耐力为主。
    但是，他知道他必须适应这个新的训练方式，才能更好地提高自己的能力。训练结束后，赵云感到非常疲惫，但是他知道这是他必须经历的过程。他需要不断地挑战自己，才能成为一名优秀的运动员。
    终于结束完训练后，苏炳添，谢震业才刚进入训练后开始热身。
    赵云跟他们打了个招呼，“苏哥，谢哥！”
    谢震业开着玩笑说道，“我靠！怎么刚来你就累成这样了？虚了？”
    “啥呀！我这是今天训练结束了！”
    苏炳添也开玩笑的说道，“结束了？你不会有啥妙招藏起来不让我们看吧！”
    赵云听后，突然想到独乐乐不如众乐乐，说道，“嗯！是有妙招！你俩想知道不？”
    苏炳添本来是开玩笑，一听赵云这么说，就认真起来了，“想啊！大师兄！”
    大师兄这个称呼是他俩来了这个训练管后，他俩说这个训练管赵云先开始训练的，就跟赵云开玩笑说他是大师兄。
    “哈哈！既然你俩叫我一句大师兄，我就不能藏拙，明天早晨五点半，来训练馆，我会一一交给你们的！”
    说完后赵云就大笑着离开了训练馆。
    来到了楼下的的池塘边，运行老道士教的功法！
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