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东西很详细，除了早晚两次按部就班的打坐外，还有饮食、坐姿、行走、睡眠等日常动作外，连说话的轻重和快慢都有，看得一家子目瞪口呆的。
    照书上的方法练习，心态好，有耐心的，还是可以做到延年益寿的。心态不好，脾气暴躁的，能不能延年益寿不好说，命短几年绝对是没问题的。
    “夫君，这法子我们要不要学？我看要不要先试试看，坚持两三年试试？”张瑶琳看着黄立源说。
    “我看可以试试看，不但是我们两人，你们三兄弟也要跟着一起练，知道了吗？”黄立源对着三兄弟严厉的说道。
    “爹，不要吧，这是小月的东西，我和老二就算了吧，要学你们自己学就好，我和老二要学习其他的，没时间学这东西。”老大连忙摇头摆手的说。这书上的法子看着就让人头皮发麻，就他自己那心性，迟早要发疯，这种事还是让老三一人承受好了。
    老二也连连点头。
    黄立源夫妻俩人相互看了一眼，也觉得不太好，两孩子还小，又要读书，也就不强求了，但黄小月还是要学习的，毕竟这是青风道人交给黄小月要学习的，让他从明天开始练习，今天就放假半天好了。
    黄小月心中大呼“卧槽”，但还是点点头，接受了下来。从明天开始，他的苦日子就要来了。
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