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    “营长玩得有点大啊！”
    一开始还有兄弟跟卢义凡一块训练，到了后面他们都不敢了。
    那种强度他们可挑战不了！
    卢义凡挑战了以前从未挑战过的强度，所以下午训练结束，他累得直接趴在了地上，浑身都是汗。
    “营长，你没事吧？”
    几个男兵立刻跑过去把他扶了起来，他摆摆手，“没事，就是有点累，我休息一会儿。”
    大家扶着他在边上休息了一会儿，他去了食堂吃饭。
    吃饭时，卢义凡都感觉自己的手一直在抖，今天实在是累的不行。
    好不容易把饭吃完了，卢义凡就去泡澡了。
    中草药包有一股淡淡的中草药味，在整个澡堂子里发散着药味。
    之前还有人吐槽这个药味很难闻，还觉得没什么效果，但是自从有人感觉到了好处之后，现在澡堂子里多的是喜欢泡澡的人。
    他们终于明白过来这个中草药包的奇效。
    就算是训练强度不大，他们也要来多泡一泡，因为中草药对身体本来就是有好处的。
    对于那些魔鬼训练的人，他们就更加喜欢这个澡堂子了。
    泡完就能舒服一大半了，第二天早上起来更舒服，就像是昨天没有经历过魔鬼训练一样。
    卢义凡把自己置身于澡堂子之中，泡了差不多一个多小时，他都快要睡着了。
    这才缓缓的起身。
    起来穿完衣服走了两步，卢义凡瞪着眼睛，他惊奇地发现自己浑身的疲惫感竟然已经消散了一大半。
    还真有用？
    “卢营长，你也过来了？”
    一个其他团的营长跟卢义凡相识，看到他后露出了笑容，拍拍他的肩，“我刚才看到你来的时候走路都快不稳了，今天是不是给自己加练了？”
    “你说你一个营长，其实也没有必要这么辛苦，泡了澡有没有感觉舒服点？”
    卢义凡点点头。
    “我之前也是没觉得有什么用，后来魔鬼训练后我发现是真的不错，所以就经常来泡一泡了。”
    两个人聊了好久一会儿，卢义凡慢慢的走路回家。
    一路上，他一直都在想，沈悠然究竟是什么时候学会这些东西的？
    为什么以前从来没有在自己的面前表现出来？
    可现在……
    回到家后，卢义凡感觉又舒服了一点点，正好爸妈都已经睡了，他也不想再去想周晓慧的事情，所以回房间睡觉。
    第二天。
    卢义凡起来洗漱了一番，到客厅吃早餐，站起来这才意识到自己的疲惫感已经一扫而空。
    昨天晚上舒服了一半，今天早上基本上是没什么问题的。
    手和脚一点也不酸不痛，甚至还感觉精神也特别的好。
    根本不像平时加练的模样！
    而且昨天他还挑战了不可能。今天又恢复了原样，那岂不是说他可以天天这么挑战？
    一直这么挑战自己的极限，那就可以突破了。
    实力当然会变得越来越厉害！
    他终于明白过来了，沈悠然的那群女兵为什么会在短时间之内有如此大的突破。
    沈悠然是真的很强大！
    想到这里卢义凡的心情就更加复杂了。
    不管沈悠然是什么时候学会这些东西的，总之她变得越来越好，越来越厉害，而自己却一直不肯相信……
    沈悠然可不知道卢义凡是怎么想的。
    这段时间整个部队里都在夸她，她借着这件事情又想了个好主意，连夜写了女兵和男兵的训练计划表模板。
    针对男女身体不同，体力和耐力不同的情况，他写了两个详细的训练计划表。
    然后交给了陆峥。
    陆峥看到训练计划表的时候，眼睛都瞪圆了，震惊到不能自已。
    这是魔鬼吧？
    这脑子也太好用了一点吧？
    “这段时间，女兵们一直都是按照我这个训练计划表来训练的，我想着，既然中草药包泡澡有用的话，那就继续给大家增强一下训练。”
    “因为泡了澡之后，第二天都会特别的舒服，他们能屡次突破自己的极限。”
    “一点点的突破之后会变得越来越厉害。”
    “而且我这个训练计划表做的还是比较详细的，如果副团觉得有什么不合适的地方，我还可以修改一下。”沈悠然说完话后，陆峥又查看了一下后面的几份训练计划表。
    分了男兵版和女兵版本不说，而且还有初级版，终极版，升级版和终极版。
    四个版本一点一点的提升。
    陆峥以前也会制定训练计划表，所以他知道这些计划表有多么的完美。
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