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话说：愤怒转化为内疚，折磨自己。
    （四）原文：蛤蟆沉思了一会儿说：“除了顺从我父母的意愿之外，我还总是想要取悦他们。我不确定自己有没有成功过，但我记得很清楚，我想让他们对我满意，为我骄傲。”他又停下思索了一会儿，接着说：“也许这就是我变得爱炫耀的原因。他们对我的所作所为从没有满意过或被打动过，所以我就放任自己用浮夸和愚蠢的行为来博得他们的关注。会是这样吗，苍鹭？”
    田行健有话说：讨好型人格。炫耀居然与讨好有关！
    （五）原文：可对大多数人而言，成长的本质就是要减少并最终打破这样的依赖关系，这样才能成为一个独立自主的人。很少有人能完全达成这点，有些人能部分达成，而很多人则会依赖一辈。
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    田行健有话说：培养孩子减少依赖。
    七、第七章 愤怒的表现
    （一）原文：撒泼正是表达愤怒的一种幼稚的方式。
    田行健有话说：撒泼，幼稚！
    （二）原文：怄气的人是总绷着脸、阴沉沉的样子，而且安静得很反常。蛤蟆，在我看来，‘适应型儿童’的所有行为里，怄气是最能说明怎样用时间来稀释愤怒的例子。通常这是孩子在权威之下无法随心所欲才做出的反应。成年人或许会因为输掉一场权力斗争而生闷气，也是同样道理。说白了，怄气是输家在对强大的赢家做出反应。
    田行健有话说：怄气式愤怒???拿别人的错误来惩罚自己，懦夫的选择。
    八、第八章 意外访客
    （一）原文：但你要明白，世界还在继续运转，不会因为你情绪不好就停下来。
    田行健有话说：最恶心的说法就是“我都是为你好”。傻13强势的朋友，梦想有多远请轱辘多远。要么就反向pua他。
    （二）原文：“对，我是校董，我近来缺席好几次董事会议是因为……”他停顿了一下，“是因为我身体不舒服。但我想着过不了多久我就去参会。”
    田行健有话说：奉劝大家一句，如果你想改掉自己唯唯诺诺的形象，那么就必须要学会不解释，尤其是同事之间不要有过多的解释，不要啰里啰嗦。比如有人问你昨天活动为什么没来，只需要回答我有点事即可；有人问你昨天去哪里了，你只需要回答我出了趟门，关系近点的你可以说去哪里了一趟，但不要说你干嘛去了。自己心里的想法不要轻易告诉别人，要注重自己的神秘感和边界感，这是塑造强势形象的重中之重。
    （三）原文：是因为我身体不舒服。但我想着过不了多久我就去参会。
    田行健有话说：当进行解释的时候，已经先把自己钉在有罪的柱子上了。不解释，沉住气。
    九、第九章 秘密协议
    （一）原文：因为这些概念最容易打破我们的心理平衡，它们最有可能带你走向深层的蜕变，而这个过程往往是痛苦的，我想你现在也感受到了。我们看到的自己，并不一定总是我们喜欢的样子。从当下的你，变成你想成为的自己，必定要经历行为和态度的转变，需要付出艰辛的努力，需要勇气和决心。所以蛤蟆，你现在应该懂了，为什么你会拒绝打开这扇学习之门，因为它通向一条艰苦之路。
    田行健有话说：学习是艰辛的！
    （二）原文：不跟人生气，我不责备别人，也不训斥别人或是挑人毛病。实际上，情况通常正相反，我看到的都是别人的优点，还鼓励他们。这么说显得我弱了点儿，我知道，可这就是我。
    田行健有话说：娘西皮！说得好像就是洒家呀。就差报洒家的身份证号了！
    （三）原文：“没有一种批判比自我批判更强烈，也没有一个法官比我们自己更严苛。”苍鹭答道。
    田行健有话说：螃蟹扛枪，窝里横。习惯了刀口向内了，可怜。
    （四）原文：“这么说也许有些残酷，蛤蟆，能帮你的人是你自己，也只有你自己。有许多问题需要你向自己发问。比如你能停止自我批判吗？你能对自己好一些吗？也许最重要的问题是，你能开始爱自己吗？”
    田行健有话说：爱自己。自尊者人恒尊之，自贱者人皆贱之。懂得敝帚自珍，死猪不怕开水烫，甚至进行反向pua。
    （五）原文：蛤蟆，要照顾好自己。
    田行健有话说：爱自己，love yourself。
    十、第十章 午餐聚会
    （一）原文：“噢，还不错。”蛤蟆接着说，“我想好了要辞职，我觉得没法儿和老獾再对着干。他那么强势，那么确信自己是对的。可转念我又想，为什么呀？为啥我就得同意他的想法？为啥我就不能按我的想法去做？老实说，我很生他的气。”
    田行健有话说：他人强势，关老子屁事儿。不服自己撞墙去。不惯着！
    （二）原文：“这次是蛤蟆你赢了。”“你们真这么想吗？”蛤蟆问，他感到一阵奇怪的舒畅。“完事儿后我累瘫了，好像打完了一场我不想打的仗。不管怎么说，现在都过去了……希望如此。”他低声加了一句。
    田行健有话说：懂得拒绝，学会说不。在老子的世界，要么乖乖的，要么滚球。
    （三）原文：“他更会倾听了，”鼹鼠回答，“这是关键。他开始懂得倾听，而且看上去是真的能听进我们的话。以前，你连一句话都说不完，他就来插嘴。说心里话，他看上去更友善、更平和，没以前那么烦人了。”
    田行健有话说：可怜之人必有可恨之处的。自己难受，同时也有让别人不舒服的地方。
    十一、第十一章 蛤蟆先生的选择
    （一）原文：他能不假思索地切换到愤怒的语调和音高，自动筛选出合适的用词，他的整个姿态都在表达愤怒。总之，他演的‘生气鬼’接近完美，而关键在于，甚至都不用动脑子！就好像为了这场演出他排练了一辈子，而频繁地出演这个角色也使得他每一次表演都更传神。”
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