本站最新域名 m.boshishuwu.com

    “主子”
    “主子”
    俩人见到君湛后便单膝跪下行礼。
    君湛嗯了一声后俩人才起来，站在君湛身后。
    “这是苏姑娘，以后便由白雪来教。”君湛指了指站在厨房门口的苏南希道。
    “你好，我叫苏南希，以后辛苦你教我了。”
    “不敢。”白雪冷冷道。
    白雪看着苏南希这么个瘦瘦弱弱的女孩儿，怕是想学轻功也只是头脑发热，学两天估计就坚持不下去了，这种娇娇弱弱的女孩京城里面到处都是。
    苏南希倒是没有管白雪的态度：“今晚吃羊肉锅子，羊肉有暖胃生津、增进食欲、增强体质的功效，殿下要多吃一些。”
    苏南希说完便进厨房准备羊肉锅子了，共准备了两锅，一锅给几个暗卫和白风白雪吃，一锅苏南希三个吃。君湛在，白风几个从来不会上桌吃饭的。
    第二天苏南希一早就起来跟白雪学轻功了。
    苏南希打开门时，白雪已经站在门外等她了。“以后寅时末便起来跑步罢，想要练好轻功体力要跟上，现在跟着我跑，受不了的话喊我。”
    白雪说着便率先跑了出去，苏南希跟在白雪后面跑，池塘一圈大概一千米左右，俩人围着池塘跑了五圈才停下来。
    白雪还以为苏南希一圈都很难坚持下来呢，结果苏南希都是不快不慢的跟在她身后，五圈跑下来也不喘粗气，白雪心中暗暗的认可。
    “跑完步要做一下拉伸，不然明早身上会酸痛的。”苏南希看着白雪说道。
    “你有法子？”白雪训练后，第二天总是酸痛，原来是要拉伸。
    “肌肉紧绷之后，需要柔和的一些动作来舒缓。我们的肌肉是一条一条的，就像线头一样，拉伸了肌肉才会直溜，不然就变成了线团。”
    “而且拉伸的好处很多，第一，拉伸能缓解训练后的肌肉酸痛和身体疲劳；第二，拉伸能增加肌肉的柔韧性。其实就算不训练我们也应该经常拉伸，比如落枕等可以通过拉伸来缓解。还有运动之前要先拉伸，不然在运动过程中容易损伤肌肉。”
    “你现在可以跟着我做，看看明早起来还酸不酸痛就知道了。”
    苏南希说便做了起来，白雪在一旁看了一会儿也跟着苏南希做了起来，只要是对训练有好处的她都愿意学。
    拉伸完之后全身舒畅，白雪都有点佩服苏南希了，可能学医的对身体的了解都比别人多吧。
    吃了早饭便又扎了一个时辰马步，之后再教苏南希一些练气、运气和提气的方法和技巧。
    现在白雪对苏南希已经另眼相看了，她第一次扎马步的时候只坚持了两炷香的时间，还是他们那一帮人里面成绩最好的了，苏南希第一次练竟然可以坚持一个时辰，假以时日，苏南希必将超越她。
    苏南希刻苦又认真，练了五天之后，已经可以轻轻松松的跃上三米高的树了。白雪便给苏南希放假了。这几天都在练轻功，一放假苏南希就不知道要干嘛了，饭有白风煮，苏南希只得拿着鱼竿跟苏老爷子去钓鱼。
    练习了轻功之后，苏南希的《凌云诀》和《凝神诀》都进步了一些，只是进步很慢，苏南希知道欲速则不达便也不着急。
    苏南希两人钓到了几条草鱼，傍晚的时候有好多螃蟹跑上岸来觅食。苏南希找来两个木棍做夹子抓得不亦乐乎，很快就抓了小半桶。
    于是一众人晚上就加餐了，简单做了水煮鱼和清蒸螃蟹。
    除了君湛一群人都吃得很开心，因为寒噬毒，苏南希和苏老爷子不准君湛吃螃蟹。
    大猫还是每天出去找吃的，每次都要带猎物回来给苏南希，有时候是野山羊，野鸡，野兔子，有一次还拖回来一只野牛。
    日子悠哉悠哉的过着，时间一转眼就来到了十一月十五这天。君湛在十一月十五这天的凌晨便毒发了，只是经过差不多一个月的治疗，现在已经不会被冻成冰块了，但是身体还是会麻木。
    刚刚到凌晨苏南希便喂君湛喝了一杯空间泉水，然后白风扶着君湛去温泉里面泡着。
    君湛是高兴的，他身上的毒在慢慢的解了，他等这一天等太久了。
    苏南希和苏老爷子也是高兴的，君湛好转了说明他们的方法是有效的。
    十一月十六日君湛好了之后，苏南希便想着回家一趟。君湛正好也要去县城一趟便几人一起下了山。
    苏南希拿了一些黄桃罐头回家给家人吃，也拿了一些分给几个暗卫分着吃，还叫白风拿了一些去给林茜和叶晟一家。
    到了大平村君湛几人便进城了，苏南希回了家，刚刚到家屁股还没坐热呢，白雪便急匆匆的跑回来找她。
    “叶夫人，见血了，苏小姐快跟我走。”
    “我拿一下药箱。”
    苏南希一听也急了，跑去房间里面将药箱从空间里面取出来，白雪拉着苏南希运着轻功便往河边跑。
    县令府的马车等在码头上，苏南希几个到了便上马车直奔县令府。
    到了县令府后便又是一路小跑的去了宋清语的院子，到了的时候，叶晟一脸怒容的坐在房间外面，院子里面跪着一个美妇人和几个丫鬟。
    “若是清语有个好歹，你们几个就给清语陪葬。”
    叶晟看到苏南希后站起来：“南希，你快去看看你清语姨，她见血了，林大夫都束手无策。”
    叶瑶和陈芊芊也在叶晟的身后忍着泪意。
    苏南希答了一声好之后便推开门进去了，宋清语的床边围着几个嬷嬷、几个大夫模样的和林源。
&nb阅读模式加载的章节内容不完整只有一半的内容，请退出阅读模式阅读

阅读模式无法加载图片章节，请推出阅读模式阅读完整内容

『加入书签，方便阅读』