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/>    她落冰时崴过脚，也跳伤过韧带，还砸过膝盖，连胳膊都没幸免，撞在冰上脱臼了。

    非人类教练说，她现在撑死了是用转速来换四周，如果不是考虑到她三周跳的稳定性，教练恨不得督促她快些练体能。

    丛澜现在已经转得很快啦！

    她确实有点按捺不住，想在现实里跳一次，但这不是老有比赛么，她还没来得及给于谨提。

    邝玉海：“……”

    他动了动脚，滑了过去：“行，我来指点指点你。”

    一周是360°，四周是1440°。

    丛澜的3a有三周半，是1260°，差半圈就可以到四周了。

    别小看这半圈，宛如天堑。

    邝玉海：“你要是起跳时候在地上扭个一百八，我觉着你就稳了。”

    他是开玩笑的，提前转体嘛，90°以内是正常，超过的话就是刻意偷周了。

    但实际，包括现在能跳四周的男单，也有不少使用的是偷周跳法。

    反正国际滑联技术手册里没有这个说法，他们只看落冰时候有没有存周，对于高贵国籍来讲，更不是问题了。

    而丛澜为什么可以跳三周半，却没办法出四周，是因为阿克塞尔的跳法与其他五种跳跃差异很大。

    axel向前起跳难以把握时机不说，虽然跟s、lo都是刃跳，但它在起跳的时候，会多一个轴心转移的动作——

    左脚支撑滑行，右脚用力甩到身体左前方，左脚蹬冰腾空，同时右腿绷直，右侧身躯重心需要快速地调整到跟脚处于同一直线，然后进入转体。

    而其他的跳跃基本上在起跳时，轴心就已经在右脚附近了，起跳后就可以直接进入以其为轴心的转体动作。

    axel跳在转移轴心的过程里，右脚跟多了就容易歪轴摔

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