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nbsp;  恰好，完成以后，就进入到音乐下半截了。

    也就是说，1.1倍的跳跃加分时间，到了。

    风车转的难度姿态进入，基本燕式后，下蹲进入shoottheduck姿态的蹲踞转，换足起身接提刀燕式转，最后是i字转结束。

    丛澜微不可查地舒了一口气。

    她觉着胃部有点难受，刚才不小心吸了口凉气，卡着了。

    如何安排体力、如何控制呼吸，这是运动员在日常训练中一直在学习的。

    但难免有意外发生。

    丛澜淡定地想着：要死要死要死。

    本来在3a3t前有一段难度步法，考虑到现在的情况，她选择了果断放弃。

    两个压步过后，丛澜改成了自己很少做的长时间弧线滑行，准备进入阿克塞克跳。

    不管对于男单还是女单来说，以长时间弧线进入跳跃，是很常见的选择。

    这是个基础滑行的步法，就是单足滑行出一段距离，另一只脚抬起远离冰面。

    与丛澜习惯的转三莫霍克括弧步外勾等难度步法交替进入相比，这段弧线显得观感上空虚了许多。

    就像是看着一个人无所事事地滑过十几米的距离，没有转体、没有变换步法，空空如也。

    成年组的女单也是这样的，男单在四周跳前也很常用，因为跳跃存在很大的不稳定性，落冰之

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