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nbsp; 女性没有男性的力量、极低的体脂，但她们同样可以向着四周跳努力。

    跳出来固然很好，跳不出来那也值得自豪。

    丛澜在系统给的训练空间里偶尔试过，她目前做不到。

    就算依靠极高的转速，也无法在不存周偷周的情况下跳出来4t。

    pre是有合理的范围，一定角度内的提前转体是正常的，被承认的。

    在此之外，不合规定的under-rotatedjumps（存周）、cheatedtake-off（规则中最接近偷周的概念）这两种错误方式，丛澜不想学。

    一开始学的就是错误技术，那以后要怎么改？

    好在意念空间里有系统的科学训练体系，非人类教练给了她完整的训练规划。

    在空间里受伤不会带到现实，丛澜可以在现实里照着规划练体能，然后在空间里拼命练习。

    如果她能练出来的话，说不定国家队这里也可以从中取得经验，补上他们的训练方式残缺之处。

    方晨长舒一口气，再度看向丛澜的时候，眼神变得不一样了。

    丛澜：“？？？”

    怎么了？

    方晨笑了笑：“你很好。”

    我等着看你变得更好。

    ·

    于谨特别开心，活蹦乱跳地去找总教练嘚瑟。

    看到郁红叶丛凛在张简方身边时，三米外他就急刹车，把自己过度的笑容收收好，雀跃的手臂放下来，奇怪的蹦跳也舍弃掉，然后干咳一声，恢复了他沉稳的外表。

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