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习一下，不然的话，制作出来，你也扛不住。”

    “这个有多重啊？”

    “三十公斤是最轻的。”

    “啊，这么重啊，我看电视里的那些人穿着盔甲，还跑的和兔子一样快，我还以为很轻呐。”

    “电视里的演员穿的都是假的啊，都是塑料的，这可是真的是用钢铁制作的，能一样嘛。”

    等到所有人都把盔甲给脱掉了，关小羽活动了下手脚说道：“今天我教你们的是一种呼吸法，呼吸法，这东西在东方叫吐纳，在西方叫做骑士修炼法，这两样其实是一回事，都是修炼自己的身体的方法，尤其是在前期的打基础阶段，是没有区别的。”

    “我想教你们最基础的东西，呼吸，这个所有的人都会的东西，毕竟不会呼吸的也没法在这里了，但是对于战斗来说，普通人的呼吸方法，就不够用了。”

    “战斗是一种剧烈的运动，所以身体需要消耗更多的能量来维持身体的需要，那么它就需要人体吸收更多的氧气，来维持身体的消耗，而我讲的呼吸法，就是为了满足身体的氧气需求的一种特殊的方式。”

    “普通人的呼吸，一呼一吸消耗的时间是一样的，但是这样是无法没满足身体的剧烈运动的，所以要满足这个要求，就要改变呼吸的方法。”

    “肺部交换的氧气多寡，刨除肺本身的因素，有两个方面决定的，一个是吸入的空气的数量，吸入的空气多，那么能交换的氧气就多，另一个是空气在肺里面的存在时间的长短，空气在肺里待得时间越长，交换的氧气越多，呼吸法，就是基于这个科学原理而设计出来的。”

    “呼吸的基础动作就是，迅速的吸入大量的空气，最好是极限的吸入，然后暂停，让空气留存在肺里面，最后在缓慢的把空气给放出来，然后就这样不断地循环。”

    “骄傲，听我的指挥，预备，开始，吸气，吸，使劲的吸，好，停，不要往外呼气，让空气停留在肺里面，现在开始呼气，慢慢的均匀的把肺里面的空气都给呼出来，这样一次呼吸就完成了，我们再来一次。”阅读模式加载的章节内容不完整只有一半的内容，请退出阅读模式阅读

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