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bsp;这样一来出手速度太慢，二来离防守者太近，只要反应快的跳的高的防守，还是能够干扰到你的出手的。

    而乔丹的翻身跳投，无论是前转身还是后转身，他只转90度。

    这样在转身之后，他的双脚是一前一后分开的。

    然后双脚发力起跳，跳到空中的时候才完全转过身来面对篮筐。

    再加上一个后仰投篮。

    这样的好处一来是出手速度快。

    二来是这样可以迅速拉开与防守者的距离。

    对手就很难覆盖到他。

    这就是为什么乔丹的投篮很少被对手封盖的原因。

    这也是很多青少年在学习篮球的时候应该注重的一个细节。

    你在转身跳投的时候不要直接转180度。

    这样虽然可以直接面对篮筐，但如果对手判断出你转身的方向的话，你这样一转身往往就直接和对手是脸贴脸。

    那你就很难有出手的空间了。

    而只转90度的话，就算对手判断出你的转身方向，他也不可能和你脸贴脸，也依然很难盖你的出手。

    此时比分来到了10:12。

    根据双方之前商定的规则，打21分球的话，有一方先拿到11分就进入中场休息。

    中场休息时间为5分钟。

    有人可能会说了，这才打了几个球就休息，nba球员有那么脆弱吗？

    实际上你去打团队篮球和单挑，对体能的消耗完全是两码事。

    团队篮球，如果你是持球核心的话，你的持球时间往往也只有30%左右，如果你是非持球核心往往持球时间往往连10%都不到。

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