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    章静灵和赵莉爬的很慢。
    夜爬黑龙山，没有了白天的喧嚣。
    享受着深山的空灵和幽寂，倒也别有一番趣味。
    两人一边攀爬，一边讨论着各自写作当中遇到的问题。
    两人都是某点中文网的大神作者，写作水平都很高。
    同时，两人对自己的要求也很高，所以也会遇到跟小作者类似的困难。
    如何设计出更加完美，令人印象更加深刻的剧情。
    如何塑造更讨喜的角色。
    如何写出更精炼的文字，等等，等等。
    写作这门手艺是写到老学到老的一个手艺。
    就算是行业内最顶尖的作者，也得每天都保持阅读习惯，学习新的知识。
    闭门造车是写不出好作品的。
    两人从晚上七点多开始从山脚下出发。
    不知不觉，就已经在山路上攀登了两个多小时。
    时间也来到了晚上9点左右。
    上山之前，章静灵说不管爬到哪儿，到了9点就开始返程下山。
    时间再晚的话就太晚了，下山的时候太疲倦了容易发生危险。
    “天啦！这么快9点啦？咱俩已经爬了两个小时了？我都没什么感觉唉！”
    章静灵抬手看了看手腕上带着第一款粉色的佳明运动手表上面显示的心率数据，感觉有些不可思议。
    今晚她跟赵莉虽然爬的慢，但也一直都没停歇，一口气爬了两个多小时。
    往常她一个人爬的话，中间少说也要歇上三五回，心率也基本上保持在150左右的高心率。
    今晚，她一次都没歇着，不仅没有任何疲惫感，运动手表上显示的心率也只有130左右，比往常低了20多。
    “我也，没有什么不舒服的感觉，反而感觉呼吸什么的比以往任何时候都要畅快。”
    赵莉同样为自己身上发生的事情感到有些不可思议。
    一点不夸张地说，今晚的这点运动量，差不多相当于赵莉之前一个来月的运动量了。
    但她不仅没有任何的不适，反而还感觉有些舒服。
    “难道，这就是运动学那些学者们常说的，运动时产生的内啡肽在起作用？”
    赵莉想了一会儿，最后只能将自己身上发生的事情归功于人体在长时间运动时分泌的内啡肽这种神奇的物质。
    内啡肽亦称安多芬或脑内啡，是一种内成性（脑下垂体分泌）的类吗啡生物化学合成物激素。
    它是由脑下垂体和脊椎动物的丘脑下部所分泌的氨基化合物（肽）。
    它能与吗啡受体结合，产生跟吗啡、鸦片剂一样的止痛效果和欣快感。
    当运动量超过某个界限时，人体便会开始感到痛苦，感觉已经到了自己的极限。
    为了平衡这种痛苦，人体会分泌内啡肽，消除痛苦的同时，在人体内制造了类似于快乐的感觉。
    而人们常常把这种感觉误认为来自运动本身。
    所以，很多人喜欢运动，喜欢跑步，甚至对跑步有瘾。
    常言道，少年只知多巴胺，中年才知内啡肽。
    相比于多巴胺带来的短暂快乐，以及快乐之后的无尽空虚。
    内啡肽才是真正的快乐，能够令人身心愉悦，且没有任何后遗症。
    “也许，可能，大概吧？”
    章静灵内心兴奋的同时，也存有满脑子的疑惑。
    她是温馨小屋的第一批客人，已经在景区这边住了将近一个月了。
    她爬盘龙道的次数也不少了，没有三十次，也有二十多次了。
    她能清晰的感觉到，今晚这次跟任何时候都不一样。
    那种呼吸间的畅快，那种发自灵魂深处的愉悦……
    一切的一切，绝不只是“内啡肽”能解释的清楚的。
    赵莉一手扶着盘龙道左侧的栏杆，深深地吐了几口气，仿佛连带着把身上的疲惫也一下吐出去了一样。
    呼~吸……
    呼~吸……
    一呼一吸之间，感觉脑子里越来越清明，就像是给大脑做了一次深层次的清洁一样。
    “静静，我怎么感觉这里的空气……怎么说呢？仿佛是带着一丝丝甜味的薄荷糖？”
    赵莉扭头看向章静灵，向她描述一下自己的感受。
    吸，吸，吸……
    章静灵听到赵莉的话后，也猛吸几口气。
    刚刚两人攀爬的过程中，注意力都在脚下的山路和所探讨的剧情上面。
    这会儿停下脚步，做一次深呼吸，这才把注意力放到呼吸上。
    一个正常人，每天要进行约28800次呼吸。

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