本站最新域名 m.boshishuwu.com

sp;砰、砰、砰、砰。

    腹部、下背部、骨盆等部位的肌肉群开始整合发力。苏神和他说过，从力学角度讲，核心能够为上下肢的力量传递提供一个稳定的平台。他已经走了肉身强化路线，现在这个时候也没有反悔的余地，只能不断做下去。

    这就是运动员或者说人类这个物种的悲哀。

    其实你会发现。

    你根本没有多少试错的机会。

    因为每一次。

    都会消耗掉你大量的物质时间精力，尤其是时间，这是完全不可逆的损失。而做好一个事情可能需要好些年的积累，那个时候你再回头已经是迟了。

    没有青春给你在开。好在。

    这条路线没有选错。

    苏神天眼庇护。

    帮他选了最适合的路径，路径没有问题的话，那剩下来的就是——

    个人自己的努了。

    这一点。

    劳逸是最不用怀疑的一个。

    前十米依靠强大的核心，确保力量从腿部高效地传递到上肢，使整个身体的运动更加协调。

    接着开始加速。

    当腿部用力蹬地，核心肌肉收缩帮助稳定身体姿态，避免因力量不均而产生过度晃动或扭曲，让起跑的力量能够更有效地推动身体向前。

    劳逸今年对于身体的强度强化，更加控制。

    没错。

    就是控制。

    不要以为身体为主就不需要控制。

    其实怎么控制好身体，同样是门技术活。

    劳逸对于自己核心的掌控，更胜去年。

    砰、砰、砰、砰、砰。

    送髋加速。

    在送髋动作方面，核心与送髋紧密相连。

    送髋是短跑中增加步幅的关键环节。

    劳逸这里，进行送髋时，骨盆周围的核心肌肉发力，通过收缩和放松的协调配合，实现髋部的前送。

    砰、砰、砰、砰、砰。

    同时以以腰腹的旋转带动髋部的转动，这个过程就像是一个动力链，核心是动力链的中心环节。

    核心肌肉的力量能够控制送髋的幅度和速度，使劳逸送髋动作更加流畅、有力。

    而且稳定的核心可以让运动员在送髋过程中更好地保持身体平衡，避免因髋部过度摆动而失去重心，减少水平速度的损失。

    这一点劳逸今年更加掌控得法。

    就这个核心的稳定程度。

    怕是整个二沙岛。

    只有重开的苏神可以相提并论。

    进入途中跑。

    劳逸加快脚步。

    步子越来越迈开。

    良好的核心力量有助于提高能量的利用效率。在短跑过程中，肌肉收缩需要消耗能量，核心的稳定能够减少不必要的肌肉代偿性活动，使能量能够精准地用于推进身体前进和送髋等有效动作上，从而提升短跑的速度和经济性。

    四十米五十米。

    极速爆发。

    劳逸带着这个速度，就这样顺过了终点线。

    一看成绩。

    好家伙……10.14s。

    虽然看起来就比谢正业快0.01s，可是都是专业人士，都明白这两人在这里爆发的能量。

    完全不同。

    谢正业是年轻气盛，加上速耐天赋顶着。

    这一枪跑个八成甚至更快都没问题。

    他都身体上搞得定。

    可一般人就不能这样，尤其是专门跑100米的运动员。不可能像是谢正业这样顺腿，因此只要比之前更好，就足够了。

    最多拿个六七成就够。

    劳逸也是老选手了，这点经验还是有。

    不会在这里浪费体能。

    他这一枪就是为了顺腿而顺腿。

    是为了待会全力以赴。

    没有谢正业的天赋和闲心。

    他的时间也不多了。

    起码他自己这样觉得。

    自然是不会浪费一点。

    跑完之后。

    看来往后只有一个感觉——

    劳逸今年跑得真是稳定啊。

    稳定的就像是一台史密斯机器。

    看起来今年的苦练。

    同样有回报。

    扭头劳逸看着起点附近的张培猛。

    就像是在说，怎么样？

    我今年可更强了。

阅读模式无法加载图片章节，请推出阅读模式阅读完整内容

『加入书签，方便阅读』