本站最新域名 m.boshishuwu.com

力地收缩发力。
    这一收缩过程应当迅速而果断，以确保力量能够毫无延迟地传递出去，为身体提供强大的推进力。
    不仅仅不比布雷克要差。
    反而要更好。
    同时，髋关节要充分伸展，使得大腿与身体形成较大的夹角，增加蹬伸的幅度。
    膝关节伸直，将力量最大程度地传导至脚部。
    踝关节积极参与，通过背屈动作进一步增强蹬伸的效果。
    在这个过程中，苏神让这三个关节需协同运作，形成一个连贯且流畅的动作，使得力量能够集中地作用于地面。
    其后苏神小腿以敏捷的速度向大腿方向靠拢进行折叠。折叠的时机非常优秀，因为过早或过晚都会影响动作的效率和效果。
    苏神在折叠过程中，大腿肌肉开始适当放松，开始为小腿的折叠提供便利，同时又要保持一定的张力，以维持身体的稳定性和动作的连贯性。
    这些小细节的调整就是他这一次跑完100米之后的收获。
    尤罕。
    在这一次和博尔特的斗争里面。
    可不仅仅只有你获得了突破和成长啊。
    砰砰砰砰砰。
    砰砰砰砰砰。
    苏神钉鞋爆开地面，折叠动作不仅要快速，还需要注重角度和幅度的控制。
    小腿与大腿之间的折叠角度应适中，这是要减小腿部摆动的半径，同时来借此提高摆动的频率。
    没有过于蜷缩。
    也就不会影响后续的蹬伸动作。
    并且苏神在整个腿部蹬伸和折叠的循环过程中，身体的重心始终保持稳定。
    这就要求身体的核心肌群，包括腹肌、背部肌肉等，保持强大的协同紧张度，以此来稳定骨盆和脊柱，避免因腿部的剧烈动作而导致身体出现左右晃动、前后倾斜或上下起伏等不稳定的情况。
    在这里，苏神调动身体的前侧。
    开始进一步避免之前在弯道上会出现的一些问题。
    比如兰迪说的在蹬地时，没有充分伸展髋关节、膝关节和踝关节，导致力量无法完全释放，推进效果不佳。
    比如，膝关节未能完全伸直，或者髋关节伸展幅度不够，使得蹬地的力量大打折扣。
    比如过早或过晚进行蹬伸动作，与身体其他部位的动作不协调。
    比如在身体重心还未转移到位时就匆忙蹬伸，或者在身体已经开始下落时才进行蹬伸，无法有效地利用力量推动身体前进。
    这些以前不好解决的细节问题，都在今年苏神的技改和身体强度进一步升级后，完成了蜕变。
    尤其是以前弯道跑上面，有个加速区小腿向大腿折叠的速度太慢，增加了腿部摆动的时间和阻力，影响了动作的频率和连贯性问题。
    本小章还未完，请点击下一页继续阅读后面精彩内容！
    兰迪分析可能是这可能是由于腿部肌肉的反应速度慢或者协调能力差造成的。
    苏神在今年突破了三倍以上的推力腿力限制，再加上采取措施全面走前侧技术。
    利用前侧力学加持，一下子就改变了这个问题。
    这让他在弯道上加速区小腿向大腿折叠的速度增加。
    减少了腿部摆动的时间和阻力。
    那动作的频率和连贯性，就自然跟着一同解决提高。
    兰迪看着，已经不知道今年是第几次夸奖苏神。
    这能力……
    真是无话可说。
    所以，就算是布雷克这里强势爆发，在弯道加速上爆发出恐怖的能量，第1次向全世界展示他第3棒的强大。
    可……
    这么优秀的第三棒加速跑。
    比博尔特更优秀的技术动作，却……
    全盘都被那个东方的身影，狠狠压住。
    布雷克在这里感觉到了苏神的强大压制力。
    整个人跑得更加的兽血激荡。
    这都让旁边的弗朗西斯感觉……
    这小子竟然跑弯道，有这么强吗？
    这不又是一个博尔特式的短跑全才吗？
    也几乎每一棒都能跑。
    娘的！
    牙买加这一代的天才，怎么都跑到米尔斯那边去了？
    明明我们mvp俱乐部才是牙买加，最有资历最有荣誉的老牌田径俱乐部啊。
    米尔斯却只是看着，布雷克的强大的确是出乎意料，可他旁边的那个黄色身影。
    其实才是真正的恐怖。
    第三棒开始10米20米30。
    弯道加速跑结阅读模式加载的章节内容不完整只有一半的内容，请退出阅读模式阅读

阅读模式无法加载图片章节，请推出阅读模式阅读完整内容

『加入书签，方便阅读』