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    当呼吸频率降至5次/分钟时，迷走神经活性可提升40-60。
    这种调节作用主要通过呼吸性窦性心律不齐机制实现：吸气时心率加快，呼气时心率减慢，通过周期性的心率波动强化副交感神经的调节效能。
    “我们看到袁奇奇好像在比赛之前念念有词啊，也不知道他闭着眼睛嘴里在说些什么。”
    “也许是在说一些让自己放松下来的暗话吧。”
    当然要是杨剑他们知道这个时候袁奇奇其实是在“背书”。
    是在背那些学的东西。
    肯定会有些哭笑不得。
    不过哭笑不得归哭笑不得。
    有办法。
    能够产生效果那就够了。
    因为有办法，运动员在紧张和迷茫的时候就知道自己应该怎么做，而不会一直陷入这个状态。
    而人这个动物一旦在紧张或者焦虑的时候，有办法可以指导自己，只要迅速去做了这个事情，不仅仅会起到这个办法本身的作用，还会因为有确切的办法会让自己很快就分散焦虑。
    进入到一种变相的专注状态当中。
    袁奇奇就是这样的。
    虽然他并不知道这么多连续的科学原理，但是他只知道自己这么做了之后，好像紧张感还有过度的心跳，以及紊乱的呼吸都渐渐开始平复。
    起码比刚刚要好了。
    人只要收到了效果，看到能够起效，那么自信心就会增强，不安的感觉就会减少。
    不安的感觉减少了自然而然会变得更加镇定和冷静。
    这就是苏神系的不同。
    不会只告诉你，让你赛前放松，让你赛前冷静，这种屁话谁不会说呢？
    关键你得告诉他出现这种情况应该怎么办？这才是运动员那个时候真正想听的，他需要你告诉他一个办法。
    不是只要你在旁边说一些毫无用处的屁话。
    “好了，裁判示意运动员们都开始回到自己的起跑器上。”
    “袁奇奇在第2道，不算特别好，但是也不算特别差。”
    “就看她的发挥了，能不能一枪直接进入前三。”
    “为我们的新一代年轻选手做个好的榜样。”
    二沙岛食堂。
    还是对着苏神给食堂买的大屏幕电视。
    葛曼琪，梁晓静，孔令薇都在这里。
    微微经过拳头准备给袁奇奇加油。
    之前看陈娟和韦勇丽。
    虽然也很激动，但是毕竟隔了一代，并不是真正意义上一起成长起来的同龄人。
    所以这一枪。
    除了是给袁奇奇加油。
    还有就是会莫名的紧张。
    到底现在。
    袁奇奇。
    代表的就是她们这一代。
    新一代在国际大赛上的第一枪。
    都希望。
    袁奇奇可以跑好。
    第一枪。
    顺利突围。
    “set。”
    运动员都做好了姿态。
    准备听枪启动。
    这么多年的训练。
    就是为了现在。
    袁奇奇最后一次抬头确立了一下前面的方向，然后低头看着地面的蓝色跑道。
    等待枪声响起。
    嘭——————————
    很快枪声就响了起来。
    “袁奇奇启动还不错。”
    “目前是第第二位。”
    “仅次于美国选手安德森。”
    “加速很流畅，依然保持着第二的位置，看看途中跑。”
    “哦，牙买加的斯图尔特赶了上来，反超了过去，袁奇奇现在在第三，要保持住自己的位置！”
    二沙岛大食堂。
    几个已经渐渐开始长大的小姑娘。
    都在这里握着拳头。
    对着电视机。
    大声喊着加油。
    即便她们知道电视屏幕另阅读模式加载的章节内容不完整只有一半的内容，请退出阅读模式阅读

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