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sp;人家论文写的清清楚楚。
    所以。
    还是要多读书多看报多学知识多上道。
    他没有主动增加肌肉发力来抵抗向心力抽离，而是充分利用跑道的倾斜度，身体倾斜角度随跑道倾斜度自然增加至50度。
    比之前增加3度。
    让身体重心的垂线刚好落在支撑脚的正上方，通过重力与支持力的合力抵消向心力消失。
    此时他的脚掌落地更“轻”：前掌落地时的缓冲时间延长0.01秒，通过增加缓冲来吸收离心力带来的冲击，同时脚踝的内翻角度增加2度，让脚掌更贴合倾斜的跑道表面，避免打滑。
    你就说几乎没什么问题。
    你让劳逸怎么去接近他？
    今年的卡特，真是越跑越好，出乎意料的强。
    只有看交接等下能不能缩小了。
    毕竟这也是以前面对牙买加队的时候，经常做的办法。
    过了弧顶后，进入下弯道阶段。
    向心力逐渐减小，跑道倾斜度缓慢降低，这时候所有选手都需逐步调整身体姿态，为即将进入直道交接区做准备。
    这是弯道向直道的过渡阶段，技术的“衔接性”直接影响交接棒的节奏。
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    劳逸的下弯道动作是“渐进式回正身体”。
    也就是过了弧顶之后，他每跑出3米，就将身体倾斜角度减小2度，从弧顶处的58度逐步回正至50度。
    左肩缓慢抬高，避免因突然回正导致的重心前移。
    同时，他的步长开始小幅增加。
    通过步长的增加为进入直道做准备——
    直道步长本就大于弯道，提前调整能减少进入直道后的技术适应时间。
    蹬地方向也随之变化。
    右脚蹬地的向内偏角从10度减至5度，逐步向直道的正向蹬地方向过渡，同时左腿的摆动幅度增大，膝盖前顶的力度增加，带动身体向前的趋势更明显。
    核心肌群的发力从“单侧收紧”转向“双侧均衡”。
    左右腹斜肌的收缩力度逐渐接近，为身体回正提供平衡的力量。
    此时他的目光开始转向前方的交接区，视线从平视跑道变为略抬高5度。
    提前锁定第二棒队友的位置——这是交接棒前的关键准备动作。
    劳逸这些方面都做得十分的麻利。
    几乎在他身上也看不到什么问题。
    所以你其实是可以看见的，除掉前面的卡特。
    其实他也在不断拉开和其余国家第一棒的差距。
    这说明其实他跑得很好。
    即便是美国队的第一棒。
    现在也在被拉开。
    只是。
    卡特状态实在是太好。
    和劳逸的选择不同。
    卡特的下弯道选择则是——“速度不减的自然过渡”。
    所谓速度不减的自然过渡。
    就是说：
    再过了弧顶向心力开始减少后，他的身体倾斜角度从65度缓慢回正至60度，调整过程不影响步频和步长。
    这意味着他的肌肉在回正身体的同时，仍能维持巅峰发力强度。
    蹬地方向的过渡极快。
    仅用两步就将向内偏角从10度减至0度，完全恢复直道的正向蹬地，这种快速调整能力源于他对发力方向的精准控制。
    股四头肌与腓肠肌的发力比例能瞬间切换，从“向前 向内”转为纯向前发力。
    髋关节的姿态也随之调整。
    从弯道时的轻微内倾转为直道时的中立位，臀中肌的发力强度逐渐降低，臀大肌的发力强度则保持稳定，确保步长不缩短。
    此时他已能清晰看到第二棒队友布雷克的手臂，开始有意识地将右手向后伸展，准备进入交接棒的“预摆”阶段。
    即使在过渡阶段，他的动作也始终领先对手。
    同时下弯道时，卡特大腿前摆的角度比弯道途中跑时增加5度，通过增大摆动幅度自然增加步长，且不增加肌肉的额外发力。
    他的脚掌落地位置从靠近内侧跑道线逐渐向跑道中间移动，每一步向外侧移动3厘米，为进入直道交接区调整站位。
    此时他的手臂摆动已恢复对称。
    左右臂的摆幅差异从15厘米减至5厘米，为直道的对称摆臂做准备。
    他的手指开始微微弯曲，手掌自然张开——这是准备接棒的典型动作。
    ……

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