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    8字型能量环摆臂技术使乳酸累积速率降低33%，这一现象源自四大生物力学-生理学耦合机制。
    首先8字型摆臂通过严格的三维轨迹控制，使Ⅱb型快肌纤维（无氧代谢主导）激活比例从65%降至58%，同时Ⅱa型过渡纤维（有氧能力更强）激活度提升12%。
    肌电监测显示：三角肌前束快肌募集减少17%，慢肌募集增加23%。
    同时摆臂肌群，三角肌/背阔肌/肱三头肌，激活时间差控制在±5s内（常规±15s）。
    就可以减少28%的无效收缩！
    这叫做同步放电优化。
    在就是现在。
    结束加速跑后。
    开始慢慢抬头进入途中跑。
    代谢通路转换！
    什么意思？
    首先代谢通路，你要知道，在短跑里面是指细胞内一系列酶促化学反应，可将营养物质转化为能量或构建细胞的物质，短跑中主要涉及磷酸原代谢通路、糖酵解代谢通路和有氧氧化代谢通路。
    知道这个概念后，你才能知道，苏神要做什么。
    代谢通路转换，这个提出来的时候。
    兰迪都差点脱口反对。
    因为这太离谱了点。
    怎么可能就一个摆臂就可以做到这个程度？？？
    但这话在嘴边就咽了回去。
    没法子。
    说这话的。
    是苏神啊。
    这个男人现在在竞技运动领域——
    那叫做“一言九鼎”。
    权威性。
    高到恐怖。
    转换过程。
    苏神开始认真和他们说道——
    起跑阶段：短跑起跑瞬间，运动强度极高，时间极短，身体主要依赖磷酸原代谢通路供能。此时，肌肉内的磷酸肌酸迅速分解，释放能量使ATP快速合成，为肌肉收缩提供动力，该过程无需氧气参与，能快速提供能量，但磷酸肌酸储量有限，仅能维持数秒。
    加速阶段：随着运动持续，磷酸原储备消耗，运动强度仍较高，身体逐渐转换到糖酵解代谢通路。在无氧条件下，肌糖原或葡萄糖分解为乳酸，同时产生ATP供能，能在短时间内快速生成较多能量，但会导致乳酸积累，使肌肉疲劳。
    途中跑阶段：当进入途中跑和冲刺阶段，如果短跑距离较短糖酵解仍占主导。若是较长距离的短跑，随着运动时间延长，有氧氧化代谢通路逐渐参与。氧气供应相对充足，糖、脂肪等在氧气作用下彻底氧化分解为二氧化碳和水，释放大量能量，维持身体在较长时间内的高强度运动。
    那么……
    磷酸原代谢通路阶段和糖酵解代谢通路阶段。
    就先把前者做好。
    选择磷酸原系统增效。
    三维摆臂的弹性势能储存使ATP-CP系统供能占比提升至85%，超过常规75%和之前的80%，延迟糖酵解系统激活时间0.3秒。
    延迟糖酵解系统激活？？？
    这。
    可能吗？？？
    兰迪真是感觉。
    这个世界。
    越来越看不懂了。
    他看向旁边的拉尔夫.曼，本以为这家伙学术能力会比自己高不少，应该会明白。
    可扭头一问，拉尔夫.曼张嘴就道：“别吵吵，别影响我吸收新知识！”
    “我要是没听懂，等下我可要找你麻烦。”
    兰迪：……
    敢情。
    你也不知道啊。
    那好歹。
    心里舒坦了点。
    你看，科研型的拉尔夫都不知道。
    那真不是我水平不行。
    我还是可以的。
    尤其是他在群里和一些国外教练朋友交流的时候，越发感觉……
    这些人水平太低了。
    说的东西都是“老掉牙”。
    自己都懒得加入群聊。
    根本都没发给自己启迪的火花。
    不过每次出去能让他更清楚地理解到。
    并不是说自己的水平变差了。
    反而是自己的水平变高了。
    是这里。
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