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;在短跑过程中，臀小肌辅助臀中肌维持身体在水平面上的正确姿态。
    减少能量的无效损耗。
    优化水平位移的效率。
    使运动员在奔跑时能够更精准地控制身体方向与平衡。
    你可以做到以上这些，你的水平位移助力，自然更强了。
    又是十米。
    臀中肌彻底激活。
    臀中肌处于臀大肌深层，起于髂骨翼外面，止于股骨大转子。
    在短跑过程中，尤其是单腿支撑期，臀中肌发挥着关键作用。
    它能够保持骨盆稳定，防止骨盆向对侧倾斜，确保身体在水平方向上的平衡。
    在百米短跑高速奔跑里，每一步的支撑都离不开臀中肌维持骨盆稳定，保障身体重心平稳前移，保证水平位移的流畅性与高效性。
    你可以做好以上这些，自然更快。
    砰砰砰砰。
    再十米。
    继续加速。
    臀大肌彻底激活。
    臀大肌是臀部体积最大且位置最表浅的肌肉。它起于髂骨翼外面、骶骨背面，肌纤维粗壮，以扇形向外下方延伸，止于臀肌粗隆和髂胫束。
    其上部纤维收缩主要负责髋关节外展，下部纤维主导髋关节伸展。
    在百米短跑起跑后的加速阶段，运动员后蹬动作幅度大、力量强，臀大肌下部纤维猛烈收缩，全力伸展髋关节，产生强大后蹬力。
    推动身体快速向前水平位移。
    为起跑后的加速提供强劲动力支持。
    这三个肌肉属性做好，你的水平位移助力，就进入了更高的状态。
    你的启动和加速。
    也进入了更高的状态。
    所以你就听到了现场解说员下一句还是——
    “苏的加速，太快了！”
    等于是只换了一个词。
    从启动换成了加速。
    可见苏神这里的加速造成了多少的震撼感。
    你每次以为他到了极限的时候。
    他都会告诉你。
    他还没有。
    渐渐抬头，进入途中跑。
    须知，肌肉力量与水平位移的关系：
    臀部肌肉力量的大小直接影响着水平位移的大小。苏神实验室研究表明，臀部肌肉力量越强，蹬地时产生的水平作用力就越大，运动员获得的水平加速度也就越大，从而在相同的时间内能够产生更大的水平位移。
    苏神途中跑开始。
    砰砰砰砰砰。
    通过垂直位稳定对水平位移助力的作用机制，进一步提高自己的臀部作用。
    下肢力量的有效传递。
    提升！
    减少力量泄漏。
    提升！
    把自己的骨盆在途中跑出现过度前倾或后倾，会导致部分蹬地力量被用于调整骨盆位置，而非全部转化为向前的推进力方面……
    进一步改善。
    这个方面任何运动员都会有。
    就看你做得好不好。
    有多好。
    越好的话。
    你可以获得的向前性。
    也就越充足！
    须知，肌肉爆发力与水平位移的关系：
    爆发力是指肌肉在短时间内产生最大力量的能力。
    臀部肌肉的爆发力越强，运动员在蹬地瞬间能够产生的力量就越大，水平加速度也就越大，从而使水平位移增加。
    砰砰砰砰。
    苏神开始大力蹬地。
    臀部爆发力开始在垂直位移稳定和水平位移助力下，进一步升级。
    作为两个位移力量的支点似的。
    又反过来同时开始辅助这两个短跑的基础力，做得更好更舒适更科学。
    科学运动就是这样。
    相辅相成。
    所以。
    途中跑苏神的这两个力道也输出的越来越大。
    越来越猛。
    砰砰砰砰砰。

    

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