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    肩部肌肉在摆动时保持放松，避免了肌肉紧张导致的能量消耗。
    
    肘部的弯曲角度保持稳定，确保了摆臂的效率。
    
    手臂摆动的力量虽然没有进一步提升，但胜在稳定持久，为身体提供了持续的动力辅助。
    
    与此同时，他的腿部蹬地动作也保持着“默契同步”。大腿前摆的速度与力量保持稳定，膝盖的抬高高度保持一致。
    
    小腿肌肉在蹬地时的收缩与放松节奏保持完美，蹬地后迅速放松，避免了肌肉疲劳的积累。
    
    脚掌与赛道的接触时间保持在0.08秒左右，每一次蹬地都能获得最大的地面反作用力。
    
    这样可以让自己的向前性不至于大幅度下滑。
    
    上下肢链的“默契同步”，让劳逸的每一步都如同“复制粘贴”，节奏稳定，发力精准。
    
    就是可惜。
    
    他的身体机能已经不是最巅峰了。
    
    即便是这个时候，劳逸对垂直力的“精准掌控”达到了“出神入化”的境界。
    
    他的腿部蹬地动作已经完全自动化，每一次蹬地都能将力量完美地集中于垂直方向，实现地面反作用力的最大化利用。
    
    即便是，此时，他的身体重心轨迹几乎成为一条“直线”，上下起伏幅度控制在2厘米以内。
    
    这种极致稳定的重心轨迹，不仅减少了风阻，更让他的每一步都能“踩在最佳发力点上”，实现垂直力的“零损耗”释放。
    
    即便是，劳逸在80-90米区间的垂直力释放效率之所以能够达到“出神入化”的境界，是因为他的“极简奔跑”方式实现了“力的最优传导”。
    
    身体没有多余的动作，每一个肌肉群的收缩与舒张都在为同一个目标服务——向前推进。
    
    这种“力的最优传导”，让他的每一份能量都能精准地转化为向前的速度。
    
    从而实现了“极致的速度”。
    
    复杂的技术动作未必能带来更快的速度，反而可能成为身体的负担。
    
    而简化技术，回归身体本质，通过核心的稳定、上下肢链的协同以及垂直力的掌控，同样可以实现极致的速度。
    
    他给那些技术领悟能力没有那么强的人，做了一个新的样本。
    
    他感觉自己的后面维持从没有这么舒畅过。
    
    是太可惜了。
    
    为什么几年之前？
    
    自己没有领悟到这个状态呢。
    
    太可惜了点呀。
    
    如果是这样的话，也许自己就还有机会和张培萌一战。
    
    到底还是。
    
    年纪大了。
    
    竞技运动，最消磨人的就是时间的快刀。
    
    在时间的重拳下，足以击倒任何的一切。
    
    不过在这里能够做到自己的最佳状态。
    
    劳逸认为已经够了。
    
    进不去也没办法。
    
    他已经在30岁的时候做到了最好的自己。
    

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