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 手臂摆动的力量通过核心传递至髋部，带动腿部蹬地。
    
    腿部蹬地的力量通过核心传递至上肢，带动手臂摆动。
    
    这种能量闭环的形成，让他的身体的每一份能量都能在上下肢链之间循环利用。
    
    减少了能量的浪费。
    
    他的手臂摆动在这个阶段更加精准，每一次前摆都能精准地落在身体前方的发力点上，为腿部蹬地提供稳定的支撑。
    
    腿部蹬地的力量也更加集中，每一次蹬地都能将地面反作用力最大化地转化为向前的动力。
    
    选择做上下肢链的协同发力，让他的速度在这个阶段实现了最后的跃升。
    
    为即将开始的途中跑阶段。
    
    做好准备。
    
    因为在这里劳逸要以“垂直力的极致释放”为目标。
    
    极速阶段到来之前，让他自己的垂直力释放达到了顶峰。
    
    使自己腿部蹬地动作更加高效。
    
    让脚掌与赛道的接触点精准地落在身体重心的正下方。
    
    确保蹬地力量的垂直传递。
    
    砰砰砰砰砰。
    
    途中跑开始。
    
    只见他的小腿肌肉、大腿肌肉与臀部肌肉在蹬地时的协同收缩更加默契，肌肉的收缩与放松节奏完美匹配！
    
    让每一次蹬地都能获得最大的地面反作用力。
    
    配合中，他让自己的身体上下起伏极小，这让他的重心始终保持在一个稳定的高度，避免了因重心波动导致的垂直力损耗。
    
    50米处，是百米赛跑的“速度分水岭”。对绝大多数传统系选手而言，这里是个人速度的峰值点，身体的加速能力已接近生理极限，乳酸堆积开始显现，速度即将进入“自然衰减期”。
    
    但对劳逸而言，50米处并非终点，而是他“极速解放”的“蓄力拐点”——
    
    他的身体姿态依旧稳定，能量储备尚有余量。
    
    核心枢纽的传导效率仍在提升。
    
    一切都在为接下来的20米“持续升速”做准备。
    
    苏神系。
    
    就没有人会卡在这50米。
    
    在50米处，劳逸的核心肌群进入了“动态强化”状态。
    
    此前30米，核心的角色是“稳定基石”与“力量传递枢纽”，而到了50米，核心开始承担“能量放大”的新职能。
    
    他的腹部与背部肌肉在保持高度紧张的同时，呈现出“弹性收缩”的特征——
    
    当手臂摆动与腿部蹬地时，核心肌群迅速收缩，将上下肢链的力量汇聚于躯干中心，形成一股“合力”。
    
    当身体腾空时，核心肌群适当放松，通过弹性回弹为下一次发力积蓄能量。
    
    这种“收缩-回弹”的动态核心控制，让劳逸的身体如同一张“绷紧的弓”，每一次发力都是“蓄力-释放”的循环。
    
    核心肌群的弹性收缩，不仅减少了力量在传递过程中的损耗，更通过“能量叠加”实现了力量的“放大效应”——
    
    上肢摆臂的牵引力与下肢蹬地的推进力，在核心的作用下不再是简单的“相加”。
    
    而是“相乘”，形成了更阅读模式加载的章节内容不完整只有一半的内容，请退出阅读模式阅读

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