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    为什么是呼吸法？
    这是因为垂直位移稳定对呼吸节奏有着重要的支持作用。
    在百米短跑中，虽然呼吸频率相对较低，但合理的呼吸节奏依然是维持能量供应的关键因素之一。
    甚至在高强度的对抗下，有可能就是这么一点的变化，能影响整个成绩。
    能影响你是否在高水准的对决里面以微弱的优势胜出。
    比如现在。
    稳定的垂直位移可以让运动员在呼吸时保持胸廓和腹部的稳定运动。
    当垂直位移波动较大时，胸廓会随着身体的上下跳动而不规则地运动，这会干扰正常的呼吸模式。
    可能会导致呼吸浅快或者呼吸与跑步动作的不协调。
    尤其是极速区冲出来这么久了。
    身体耗能开始慢慢转向糖酵解系统。
    而垂直位移稳定能够使运动员在跑步过程中有规律地进行深呼吸。
    保证氧气的充足供应和二氧化碳的有效排出。
    这对于维持肌肉的有氧代谢，延长疲劳出现的时间具有重要意义。
    一个有规律。
    就是最大的价值。
    因为以往这时候。
    已经很难有规律了。
    跑过步的都知道。
    到了最后30米的时候，你的身体疲劳值越来越高，你的供能系统也开始转变。
    你已经很难再像前面体能充沛，供能系统是磷酸原系统时候那么的轻易掌握呼吸节奏。
    这个问题。
    很难解决。
    可苏神到了高原。
    却是一把就找到了感觉。
    垂直位移更加稳定后，自然而然，就带了这样的效果。
    苏之呼吸。
    更加容易在最后三十米的时候。
    掌握住呼吸的规律性。
    砰砰砰砰砰。
    七十五米，八十米。
    苏神已经可以看到前面的终点线了。
    以往这个时候，冲的这么狠，身体已经开始显现出疲劳态势……
    可现在。
    却虽然也会疲劳。
    但疲劳度……
    却比之前。
    小了不少。
    呼————————
    苏之呼吸。
    大力吸入。
    从呼吸肌与运动肌的协同角度看。
    稳定的垂直位移还可以促进呼吸肌和运动肌的协调工作。
    需知道在跑步过程中，呼吸肌如膈肌和肋间肌，和运动肌如腿部肌肉都在紧张地工作。
    当垂直位移稳定时。
    身体的平衡状态就更有利于呼吸肌和运动肌之间建立良好的协同关系。
    就像是眼下。
    在苏神呼吸肌收缩和舒张时。
    稳定的垂直位移可以确保身体的重心稳定。
    使运动肌能够不受干扰地继续发挥作用。
    从而提高整个身体的运动效率。
    现在。
    最后几十米。
    哪怕是能够提高一点。
    那都是巨大的助力。
    更不要说能从整体上提高身体的运动效率。
    怎么说呢？
    只能说。
    苏神现在的感觉。
    跑到最后20米的感觉。
    这一世重开之后。
    甚至加上上一世。
    都从来没有。
    这么舒服过。
    从来没有像这样。
    轻松过。
    这给了他巨大的信心。
    在比赛中，运动员看到自己能够稳定地控制垂直位移，会增强自信心。
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